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2021年7月27日 · 香港奧運劍神！ 張家朗的 7 句說話，希望可以鼓勵對前路感到迷惘的你！ 你又有什麼話想對這位「奧運劍神」說呢？ 6.3K Pops. By. Crystal Chan. / Jul 27, 2021. 昨晚對於香港人來說，是既興奮又感動的一晚，皆因繼滑浪風帆選手李麗珊和被喻為「超級神奇小子」的蘇樺偉後，再有 香港運動員 能夠在 奧運會 上勇奪金牌！ 經過多場賽事後進入決賽對戰意大利選手的「劍神」張家朗，率先贏得 15 分而擊敗對手，同時成為了香港史上第一位奪得奧運金牌的劍擊運動員。 在張家朗完成比賽的一刻，相信大家都為他感到振奮，亦感激他的努力為香港人在這段時間帶來無比的安慰和歡樂。
- Crystal Chan
- 認識自己
- 更清晰的人生方向
- 專注力與效率提升
- 幹勁
- 能屈能伸適應力
- 健康愉快人際關係
「個人發展」可說是提升自我意識（Self-awareness）的基本營養素，因透過認識自己，你才會奠定專屬你自己的信念、價值觀、人生目的，而不是隨波逐流，為別人的想法而活。 那些你希望過的生活，不想遇上的處境，種種願景，每日可能也海量地在腦中打轉；但腦內一個又一個的信訊，到底有沒有被你注意，並且作出回應，往往是由個人情感，以及對事情的落差牽引著。當你懂得問自己：「這是我不想要的，那麼，我想要的是甚麼？」或者：「我擁有可改變狀況的資源了，到底想作出甚麼轉變？」諸如此類的提問，意味著「自我意識」正在操作中，這種加深認識自己的過程，會使你明白，活著為的是甚麼。
當自我意識提升後，對於人生想成就些甚麼，就有了眉目；在取捨目標時，也容易得多。可是，不少人會視 to-do list、做人目標愈多愈好，因他們以為，這代表著：人生將更豐富更多采多姿。 其實，以這種思維模式定立目標，只會適得其反，令自己的世界變得更細；因你之後會為那些不必要的所謂 goals，疲於奔命。經一事，長一智，與「個人發展」緊扣著的人生「方向感」，在這時就會站出來，使你認清：重質不重量之重要性。與其將精力耗在一大堆與大方向無關痛癢的事情上，不如用心做好一個任務。有了這大方向後，你每日就會過得更開心更充實。
當「個人發展」再邁進一步，人生有了明確方向和目標，做事時，就懂得緩急前後秩序，此時，「專注力」和「效率」亦同步出場。 可是，達標前，出現「分心」情況，是人之常情，在所難免，因「個人發展」這回事，不是一時三刻可完成的快閃行動，而是個漫長旅程。但別擔心，只要在成長過程中，拿捏好「逐一擊破」攻略，在漫漫長路上，逐步將一小件任務完成，你將學到，甚麼事情應優先處理，甚麼任務，對自己的成長更為有利；那麼，專注力就會重投你身邊；因你見到，自己的決定與努力，是對的，當中的成就感，會推動你有更多進步，包括良好的組織能力。
既有清晰的成功路線圖，只要盡力付諸實行，一定可修成正果；即使途中有沙石，只要跨得過困難，理想就在前面。誓要達標的幹勁與強烈意志，都因「個人發展」，聽命於你，「有志者事竟成」成為了你的座右銘。 但在努力達標的途上，「個人發展」有時也被焦急、不設實際的貪念蒙蔽：因期望過高，以致失望愈大。避免這種結局的做法，是別急於一步登天，而應逐一小步，向目標進發。當各項小目標陸續完成後，自信心自然變得更強；那麼，與你想達成的終極大目標，所距不遠矣！
正所謂人生不如意之事，十常八九，當逆流出現時，未有能力阻止逆境出現的「個人發展」，是會挺身而出，指引你如何抗逆。那些加強版的自信、彈性處理問題能力、人際關係技巧等，在「個人發展」號召下，將組成大聯盟，為你解窘。 由此看來，「個人發展」簡直是人生中，神一樣的隊友！但原來，有些事情，有些變數，就算你有「個人發展」中煉成的超強自信和辦事能力，亦未必可扭轉形勢；這時，就需要有冷靜頭腦，以及具靈活性、能屈能伸的適應力，讓你面對不愉快事情，助你抗逆；這也是個人成長中，至為重要的一課。
不斷進步的「個人發展」，會令你深明，「近朱者赤，近墨者黑」的交際核心價值。成熟的你學會向別人伸出友誼之手，但不是每個人也可以成為莫逆之交；你會懂得界定，甚麼是「友善」，甚麼是「友誼」；寶貴的時間，只會花在真正而永恆的友情上，而非 hi & bye 泛泛之交。因為志同道合的真正朋友，才可令雙方共同成長。 整體而言，「個人發展」或「個人成長」，就是一項投資在你自己身上的長線「藍籌股」；雖然它的好處無法用數據量度，但回報率之高，往往超乎大家想像。
2021年9月3日 · Sep 3, 2021. Marvel 最新的電影 《尚氣與十環幫傳奇》 終於登上大銀幕， 首位華人英雄梁朝偉 ，真功夫的武打巨星元華、荷里活電影常客楊紫瓊，還有另一個大家尋尋覓覓的身影陳法拉… ，衝著這豪華的卡司名單，早已讓許多漫威粉絲迫不急待，除此之外，劇情裡頭的細節、彩蛋，也是漫威電影的迷人之處。 當初在公開梁朝偉飾演的反派角色為文武（滿大人 The Mandarin）之後，一瞬間馬上與 2008 年的《鋼鐵人》連結起來，仔細再翻閱比對一次預告片，還有當年的片段，確實看到了綁架畫面中， Tony Stark 身後掛著十個環形圈的象徵旗幟，也代表了當年架著鋼鐵人請他打造武器的十環幫幫主正是文武無誤。 文武的背影，監視器畫面是《Iron Man 3》片段. 以下有雷.
2024年4月9日 · Apr 9, 2024. 韓國 首爾逛街攻略 文創設計小物. 延伸閱讀： 韓國 首爾. ＃首爾逛街攻略：文具小物控不能錯過的一棟，弘大「object」讓你失心瘋也走不出來！ : 最人氣又可愛的小眾文創品牌都能在這裡找到！
2023年12月21日 · 近年的洪真慶經常都會參與綜藝節目，讓很多人或許都忘記了她其實是一位有名的模特兒，早在多年前就已經在韓國很有名。 洪真慶多年來都擁有著纖瘦的身形，秘密到底是什麼？ 在 Instagram 查看這則貼文. 홍진경（@jinkyunghong）分享的貼文. 現年 45 歲，並育有孩子的洪真慶，依然擁有著緊緻的身材，加上高挑的身形，拍起時尚照片來，的確很有名模的氣勢。 說起維持身形，洪真慶亦有她的一套。 她早前分享過，自己採用少吃多餐的方法，而且會把食量保持在日間，晚間就能把食物消化掉。 在 Instagram 查看這則貼文. 홍진경（@jinkyunghong）分享的貼文.
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2016年4月5日 · Anthony 的設計風格是……？. 由於 Anthony 的入行資歷尚淺，由他負責的品牌只有兩個﹣「Anthony Vaccarello」和 「Versus Versace」。. 綜觀他為這兩個品牌的設計都相當大膽，風格就如 Donatella 所說的「cool & sexy」，他喜愛利用純黑色調去突顯女性「cool」的一面 ...
2024年2月5日 · Feb 5, 2024. 《吉卜力的餐桌 Ghibli’s Dining Table》 《魔女宅急便》中的美食. 一瞬間散發著知性美：原來站在書店與報攤拍照，效果竟然如此優雅. Book 食譜 吉卜力工作室 吉卜力 書 魔女宅急便 Kiki's Delivery Service 吉卜力的餐桌 繪本 Picture Book. 一直好想吃的南瓜派、麵包、巧克力蛋糕 ... 吉卜力推出《魔女宅急便》食譜繪本！ : 讓吉卜力手把手教你做《魔女宅急便》裡的美食！
