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港媽教煮食 變身銀髮斜槓族. 2022年12月. 3 分鐘. 當不少人投身斜槓族，自創不同身份，張太亦由主婦化身廣受支持的YouTuber，自製獨特銀髮生活。. 想知箇中滋味？. 張太與您細嘗分享。.
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滙豐銀行慈善基金的SOULFULL行動，聯同惜食堂於不同地方收集超過1000段的暖心話語，並製作成一個愛心飯盒，讓長者的身、心、靈同時得到溫飽，計劃共向一千名獨居長者送上愛心飯盒。與此同時，部份長者更透過SOULFULL與大眾分享他們的心意與祝福，讓溫暖流動全城。
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7大步驟，整合目標播放清單： 您想得到什麼？ 想透過音樂觸動什麼情感? 您想帶出什麼感覺例如放鬆、打發時間、無拘無束？ 您想改變哪些習慣？ 就以它們來命名這張播放清單！ 播放清單中的音樂要合弦，只加入情感相近的曲目，保持和諧。 每天抽20分鐘去享受聽音樂就剛剛好，不用聽足一整天。 在不同時段您可能需要不同的播放清單，例如起床後、工作時和臨睡前適合的音樂也各異。 良好的音質有助健康及享受，所以優質的聽音樂裝備十分重要，包括音樂質素，耳機，喇叭等。 對探索新音樂類別保持開放態度。 在您的音樂庫中選一首音樂，讓您的耳朵心靈體驗一場洗滌之旅。 鍾敬文先生. 澳洲註冊音樂治療師，國際音樂治療中心及你說我在創科有限公司創辦人及香港音樂治療協會主席. 相關資訊. 在家運動無難度！
