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  1. 2021年5月. 近日,大部分上班族已回復正常的辦公模式,在家工作已久的您,別忘記辦公室暗藏健康陷阱,以下貼士讓您工作更醒神,提升身體健康。 晨早空肚宜吃早餐. 每天開會、見客、寫報告,體力與腦力缺一不可。 營養豐富的早餐為我們的身體及腦部提供重要的能量,一份健康早餐應包含不同營養的食物,例如全穀物、蛋白質及蔬果。 我們往往因早上匆匆離家而吃快餐店早餐,甚至沒吃任何東西,建議每天臨睡前準備翌日的早餐,例如乳酪、水果、穀類麥片、烚蛋等。 適時補水. 在辦公室工作,不口渴就不用喝水? 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現,所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。

  2. 2021年5月. 近日,大部分上班族已回復正常的辦公模式,在家工作已久的您,別忘記辦公室暗藏健康陷阱,以下貼士讓您工作更醒神,提升身體健康。 晨早空肚宜吃早餐. 每天開會、見客、寫報告,體力與腦力缺一不可。 營養豐富的早餐為我們的身體及腦部提供重要的能量,一份健康早餐應包含不同營養的食物,例如全穀物、蛋白質及蔬果。 我們往往因早上匆匆離家而吃快餐店早餐,甚至沒吃任何東西,建議每天臨睡前準備翌日的早餐,例如乳酪、水果、穀類麥片、烚蛋等。 適時補水. 在辦公室工作,不口渴就不用喝水? 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現,所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。

  3. 近日,大部分上班族已回复正常的办公模式,在家工作已久的您,别忘记办公室暗藏健康陷阱,以下贴士让您工作更醒神,提升身体健康。 晨早空肚宜吃早餐. 每天开会、见客、写报告,体力与脑力缺一不可。 营养丰富的早餐为我们的身体及脑部提供重要的能量,一份健康早餐应包含不同营养的食物,例如全谷物、蛋白质及蔬果。 我们往往因早上匆匆离家而吃快餐店早餐,甚至没吃任何东西,建议每天临睡前准备翌日的早餐,例如乳酪、水果、谷类麦片、烚蛋等。 适时补水. 在办公室工作,不口渴就不用喝水? 我们的口渴感觉只在身体出现脱水后才出现,所以不能单靠口渴的感觉去判断身体的水分是否充足。

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