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根據哈佛大學兩位心理學家的研究結果，分心似乎是心的常態。 從2,000多位參加者的日常生活中得到的數據顯示，人們幾乎有一半機會心不在焉。 結果亦指出，無論參加者正在進行甚麼活動，假如他們分心，他們的快樂程度會比較低。 雖然有時心遊走到愉悅的主題，當事人也不會感到較快樂。 假如分心的主題是中性或是不愉快的，他們卻會感到較不快樂。 結果亦顯示，分心與否比正在進行何種活動更能影響我們的快樂指數。 雖然分心是人之常情，很多有關靜觀的研究發現，靜觀練習有助提升專注，讓心更安定，大家不妨試試。 （本欄逢周四刊登） 撰文: 翁婉雯 香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家. 欄名: 心晴百態. 晴報.
2020年1月9日 · 瑤柱性平，味甘、鹹，有滋陰補腎、健脾調中之效。. 雞肉性平，味甘，入肝、腎、肺經，能溫中補脾、益氣養血、補腎益精。. 還可加入核桃，性溫、味甘，入腎、肺經，有補腎固精、溫肺定喘、潤腸之效。. 再加入花生和桂圓，加強補氣血作用。. 花生性平 ...
2021年2月4日 · 教育局就高中通識科改革提出建議，包括在課程理念強調幫助學生了解香港、國家及現今世界的狀況，希望學生培養國民身分認同，學習國家發展、《憲法》和《基本法》。教育局局長楊潤雄今早表示，課程展現培養學生國民素
2016年9月29日 · 港聞. 發佈時間: 2016/09/29. （續昨）六個減低體內壓力荷爾蒙皮質醇的秘方之三，就是經常做運動，特別要鍛練大肌肉群，即手臂、胸肌、大腿等部位。 發達的大肌肉能幫助大腦生產血清素（五羥色胺Serotonin，與睡眠和沮喪有關）和快樂荷爾蒙多巴胺（Dopamine），這兩種荷爾蒙是負責減低焦慮和沮喪的重要內分泌，也是使我們快樂和青春常駐的荷爾蒙。 雖然運動時由於身體受壓會釋出皮質醇，但只要不是太激烈的運動，又能夠持之以恒的話，身體便會逐漸習慣，肌肉也會逐漸長出來。 壯大的肌肉能令心肌和心臟更健康，皮質醇的釋出也會減低。 所以，40歲以後練肌肉比20歲練肌肉更富健康意義，隨着年紀的遞增，50歲以後做運動比40歲更加重要，餘此類推。
「找到了！ 」病房經理舉起用紙巾包著的假牙，一臉興奮。 伯伯看到自己的假牙失而復得，不禁釋懷。 原來，伯伯用餐後把兩副假牙拆下清洗，用紙巾包裹後忘記了，當垃圾丟棄。 幸好同事找回，否則伯伯留院時難以出外重配假. 杜遠鳳: 「痊」情共聚迎新歲. 農曆年三十是大家吃團年飯、溫馨共聚的日子。 葵涌醫院早前舉辦「痊心痊意－痊情共聚迎新歲」2024活動，邀請了社區復元人士及照顧者一同聚首，共享盆菜宴，同場更設有攤位活動，可體驗VR森林浴，還有氣球和揮春. 羅婥穎: 化身太鼓達人 治療認知障礙. 不知道大家有否察覺到，當我們聽音樂時，身體會隨著節奏不由自主地動起來？ 其實音樂與身體律動之間存在著密切的關係，所謂「聞歌起舞」，讓我們對音樂的感知更加深刻和真實。 近年，結合動作與認知訓練是一種新興的認.
2021年9月17日 · 情緒管控 讓中層處理. 港聞. 發佈時間: 2021/09/17. 關於情緒管控，我只會叫常務副總將這個事情搞定。 我有我的邏輯，對於員工的情緒管控，這本身又是一個博弈論，也是一個心理學。 我明知道常務副總在解決員工情緒的初期一定很悲慘，但是我還是讓他去做，為甚麼呢？ 我願意付出成本，讓他去吃苦，讓他將這件事情完成。 有人一定會說，你怎麼不去指導他呢？ 像我的常務副總這樣聰明的人，他會在跌倒中掙扎着爬起來。 當他在處理第2件這樣的事情時，他會進行有效的規避；當處理到第8件、第10件的時候，他就已經很成熟了。 對於員工的情緒管控，你最好設立一個雙重保險，中低層員工的情緒讓CEO、徒弟去處理，他們往往能處理得很好。 老闆講出的話往往都是生硬的、鋒利的、一言九鼎的。
反對政府《逃犯條例》修訂的大規模遊行秩序大致良好，但遊行結束後，由激進組織發動的衝擊行動，目無法紀，造成有人受傷則必須受到社會譴責。社會大部分人都會期望，明天立法會恢復《條例草案》二讀辯論時，議會內外
