搜尋結果
2019年12月20日 · 不少人間中都會進食 沙律 。. 有些人更希望透過進食沙律，以達到 瘦身 的效果。. 不過效果卻因人而異，當中一大敗筆可能是因為沙律使用的醬汁，或令你意外攝取過多熱量，引起反效果。. 根據《Healthline》"8 Simple and Healthy Salad Dressings"一文，為大家 ...
2022年4月7日 · 韓國網紅公開4大瘦身秘訣，成功減走22KG～不會體重反彈、不捱餓，公開自家製健康餐單！. 相信臨近夏天，不少女生都會用不同的方法去瘦身，但有機會因為用錯方法導致體重反彈、影響健康等問題出現。. 在韓國就有一名IG擁有接近17萬的網紅朴祉禹Mini ...
2023年3月21日 · 「情緒性進食」是一種心理行為，也就是人們依靠進食來面對負面情緒的行為，透過過度進食來獲取其中的愉悅感，但這樣並不健康。 因為這只是短暫的快感，很快負面情緒就會再次洶湧而至，這樣導致當事人需要不斷進食來壓制不愉快的情緒。 「情緒性進食」不但會令身體上承受過大的壓力，例如體重快速增加、進食失控所帶來的恐懼等，這些也會讓人開始厭惡自己。 因此「情緒性進食」也是人們潛意識在「懲罰」自己的行為，情緒會越來越低落，食物所帶來的滿足感也只能撐一會。 一起來看看以下四個問題，看看是否有這種先兆吧！ 明明不餓但不斷吃. 廣告. 其中一大徵兆，就是「情緒性進食」的人會在不餓的情況下，依然想不斷進食。 例如剛剛吃完正餐不久，或者明顯感覺到自己吃不下，但依然有對於食物的慾望，甚至經常會吃到肚子撐著才願意暫時停止。
2019年8月9日 · 不想穿泳衣時露出小肚腩，就要想想辦法把小腹瘦下來！. 網上就流傳了超人氣的「6日乳酪早餐消腩食譜」，只要早餐吃乳酪就能把宿便全部排光光，平坦小腹輕鬆Get！. Day1：櫻桃燕麥乳酪 補血的櫻桃是女生們的恩物！. 搭配燕麥和乳酪吃起來更清爽 ...
2023年4月20日 · 「一日之計在於晨」，不少人都說早餐是一日三餐中最重要的！因此要小心挑選餐點才能不傷身，又有營養～原來早餐也有三大禁忌，大家常吃麵包會導致疲憊？喝咖啡、果汁，可能會傷身體？一起來了解一下，避免踏進「早餐陷阱」！
2021年9月28日 · 「鮮果乳酪燕麥方脆杯」的製作非常簡單，只需逐層加入希臘乳酪，切好的士多啤梨、藍莓等水果及適量桂格燕麥方脆，即可完成口感豐富的燕麥方脆鮮果乳酪杯！ 水果含有維他命C，燕麥方脆的膳食纖維更是粟米片的2倍～而且加入乳酪後的燕麥方脆和水果的味道更配搭，特別適合每位飯後有「甜品胃」的女生。
2019年11月18日 · 1 - 水. 脫水 (Dehydration) 為便秘常見的原因之一，飲用充足的水，一般都能有助紓緩，甚至解決便秘。 當一個人脫水，腸道就不能在糞便中加入充足的水，令糞便變得乾硬，或會導致便秘。 2 - 乳酪及克菲爾 (kefir) 不少乳製品，包括乳酪和克菲爾，都含有益生菌 (Probiotics)。 益生菌一般為稱為「益菌」，並可能有助改善腸道健康和軟化大便。 在2014年的一項研究中，研究人員以含有聚葡萄糖 (polydextrose)、嗜酸乳桿菌 (Lactobacillus acidophilus)，和雙歧桿菌 (Bifidobacterium lactis) 的天然無味益生菌乳酪治療便秘。
