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曾是三項鐵人香港代表隊隊員的黃秉康醫生指出常見的長跑足患大部分都與訓練時突然加量和運動前熱身不足有關。 一般長跑練習每周訓練的里數 (跑步量)會比前一周加10%。 循序漸進地訓練，身體才有所適從。 倘若突然增加里數，超出骨骼、肌腱能承受的範圍便會造成傷患。 應力性骨折就是由於骨骼未能承受跑步時地面回傳的撞擊力而造成的。 患處會出現紅、腫、熱、痛症狀，治療可用RICE (休息Rest, 冰敷Ice, 包紮Compression及提高患處Elevation)。 RICE也適用於肌腱拉傷一類的足患。 黃醫生表示應力性骨折的康復時間長約6至8周，隨時影響跑手比賽，因此提醒大眾鍛鍊要適量，勿操之過急。 黃醫生又指出熱身不足會令肌腱拉傷，甚至撕裂，同樣不能輕視。
大多數人都知道糖尿病及高膽固醇是一對「好拍擋」，雖然兩者之間沒有必然的關係，但這一加一的威力絕對不能小看，更會大大增加心血管疾病及中風的機會 1，所以未病先防絕對重要！ 1資料來源: Catapano AL. et al European Heart Journal. 2016;37:2999–3058 ...
大會更首次引入傳統的越野定向比賽，於長跑賽開賽後進行，參賽人數須二人組成，設有不同組別，家庭組(父母與子女)更加是最多參賽者，多達四十多隊，是歷年之冠。
骨科專科楊揚醫生指出，認知自己的腳型及揀選適當之跑鞋相當重要，部分原因在於長期使用不適合跑鞋，而導致跑姿出現問題而受傷的。 減少受傷情況可使用矯型鞋墊及進行跑姿分析，找出問題所在位置去解決。
任醫生指出，嚴重的暗瘡即使不碰不弄，也會讓人感到難受，藥物則能控制發炎的皮膚，發揮紓緩不適之效。 針對暗瘡不同的成因，各有不同藥物對付：
作者簡介. 吳漢林醫生出生於香港，生不逢時，適逢戰亂，日寇侵華，香港淪陷。 自少孕育強烈的愛國家、愛民族的思想情懷。 高中畢業後回國升學，就讀於廣州中山大學醫學院，是我國最早開辦的醫學院，前身為博濟醫學堂，創辦於1866年，國父孫中山先生 1886年曾在此就讀。
健康教育講座. 醫緣相聚. 《自信從「齒」開始2》—牙齒微創修復美學. 《句句有骨》— 香港大學骨科專家與你破解37個骨科迷思. 《醫與研》. 《肺癌全攻略》. 《泌尿解碼》. 《說骨療讀》.
