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【明報專訊】北岸獅子灣(Lions Bay)附近的哈維特山(Mount Harvey)發生雪山奪命意外，共釀成5人死亡。 一個由韓裔組成的行山團，周六疑站在雪山一處懸於半空的「雪簷」(cornice)位置時，「雪簷」不勝負荷崩塌，5人直墮500米下山崖，至昨日搜救隊尋獲5人的屍體。
1. 如需跳起時，將身體重心前移，可減輕著地時雪橇傳向膝關節前十字韌帶的反震力。 所以在電視常會見到滑雪高手跳起時將身體重心前移，這種姿勢是為了保障自身安全而非耍帥。 著地時如將重心後移，雪橇的反震力會直接撕裂膝關節前十字韌帶。 讀者如沒有信心能做到上述技巧，便應避開高難度的斜坡。 2. 滑雪時如感覺自己快將跌倒，應放軟身體順着衝力跌倒，不要試圖對抗衝力重新站直，可減低受傷程度。 跌倒前一刻如試圖站直穩住身體，反會令大部分體重落在一邊雪橇側面，上半身則會本能地轉向反方向，體重加上衝力便會撕裂前十字韌帶。 其實要避免滑雪膝關節韌帶受傷的最佳方法，便是接受專業教練指導正確姿勢，在滑雪前做好充份熱身運動及避免在感覺疲累時繼續滑雪，並切忌挑戰難度過高的斜坡。
2024年3月7日 · 奇妙大自然：雪域獵人 北極狐. [2024.03.07] 發表 推文. 北極狐的皮毛在冬天會變成白色，圖中北極狐攝於7月份的挪威，未完全褪去冬毛。 ?naturepl.com / Wild Wonders of Europe / de la L / WWF（圖：世界自然基金會香港分會） 北極狐習慣積穀防飢。 圖攝於2023 年芬蘭北極狐巢穴前。 ?Petri Piisila? / Metsa?hallitus / WWF（圖：世界自然基金會香港分會） 【明報專訊】北極狐生活在北極圈內的高山苔原、雪地和海冰上。 北極有些地區終年被冰雪覆蓋，在每年10月至2月的冬季，氣溫有可能降至零下50℃，太陽不會升起，俗稱永夜。
2024年5月27日 · @傅卓明物理治療師. 上周傅卓明物理治療師己於本欄詳細解釋過低溫症（Hypothermia）及肢體被凍傷（Frostbite）的成因及症狀，今期會繼續刊出其治療及預防方法供各位參考。
2024年3月2日 · 在加拿大各地，許多開放的滑雪勝地一直在努力覆蓋綠地，使其地形足夠適合滑雪，以吸引平常的度假遊客。. 其中包括魁北克省的翠湖山莊（Mont Tremblant）。. 該省是加拿大最早春假的省份之一，許多學生周五開始放假。. 翠湖山莊車站通訊總監古爾 (Jean-Francois ...
2015年9月25日 · 山，是世界上最驚心動魄的超級立體。 看山猶如看雕刻，必須面面觀賞，才能成嶺成 ，否則真是片面的畫了，香港的奇 怪嶺，只要可能，我總愛繞行以觀，窺探它們變化各殊的法相。 看了十年的馬鞍山，一直是它朝海的正面，直到最近，我才繞過它的佛身，到企嶺下海的岸邊，駭然引頸，仰望它項背的傲骨。 我站的岸邊相當於它的腳後跟，近在頭上，它那與天爭位的赳赳背影沉重地壓下來，欺負 近處好幾里的空間，連呼吸都受到了威脅。 當時我的幻覺，是怕它忽然回過身來，嗄，發現了我。 這種意識朦朧的恐懼感，以前隔水看山是不會有的。 (第2段)其實馬鞍山不過七百公尺海拔，可是它的山腳浸到海中，急性子的陡坡名副其實是拔海直上，一下子就上了天空。 另一座脾氣不小的怪 是霸住觀塘和九龍城上空的飛鵝山。
2024年5月27日 · 功效：滋補腎陰，烏鬚黑髮. 人體動力所需的原料，除了氣、血和陽之外，還有是「陰」。 中醫的補藥，分為補氣藥、補血藥、補陽藥與補陰藥，前三者已介紹過，今期談後者。 有一句口頭禪：「乜你咁滋陰 。 」意謂行事滋柔，喜嘆慢板。 陽氣旺盛，火亦旺，俗語「火燭鬼」，則剛剛相反，指人行事急燥。 陽氣盛，身內有團火，所以坐唔定，陰氣重的人，彷若身內有盆水，濕性趨下，喜歡坐居多。 陽陰要平衡，身體才會健康。 陽氣若過盛，就要滋陰，滋陰藥有很多，今天談麥冬、石斛與黑芝麻。 麥冬，滋補肺陰。 肺為嬌臟，太寒之品，容易傷肺，陰虛肺熱，使用麥冬，最為合拍，沙參麥冬湯，是滋養肺陰的常用方。
