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西式早餐其实比中式早餐简单多了，而且几乎都是用烤箱或者煎锅就能完成的，主要的就是食物之间的搭配，比如我最爱的鸡蛋、牛油果、番茄就能组合成一道超级简单，只用切和烤箱就能完成的高颜值西式早餐！
2017年1月18日 · 01. 腌黄瓜. 早餐没时间做？ 教你4种开胃小菜，连吃7天都不腻. By 豆果美食达人 尖尖实验室. · 主料 ·. 黄瓜〡500g. · 辅料 ·. 蒜片〡 40g. 姜片〡20g. 白糖〡20g. 盐〡 15g. 白酒〡20g. 酱油〡适量.
爱好生活. 俗话说，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。 早上的时候，一定要吃的 营养 搭配全面，蔬菜水果、肉类或蛋类、奶类，碳水化合物三合一。 建议 早餐 如果肠胃可以，能吃水果的话，吃个苹果最好了；如果附近有卖早饭的，建议买菜饼，另外胡萝卜防电脑辐射；吃个煮鸡蛋（在鸡蛋的所有 做法 中，煮鸡蛋的 营养 保留率最高）或者酸奶、牛奶。 如果可以自己做，并且你是女生的话，建议煮杂粥吧，银耳、红豆、莲子、百合、薏米混合常用的小米、大米之类，既饱腹，又有利身体健康和 美容 。 并且煮粥只要把粥煮上就行，中途注意不要糊了、沸了，还可以有时间洗脸刷牙。 “一日之计在于晨”， 早餐 是一天中最重要的一餐。 早餐 摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而 早餐 营养 的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。
我做早餐时间我是计算的，我要睡觉的好不啦。 一定不过5分钟： 1. 剥开一个香蕉皮的时间 2. 往一个碗里倒入：牛奶+燕麦+葡萄干+ 开水 的时间 3.煮个鸡蛋的时间 以上。应该不用5分钟全部搞定。4.如果我勤快点，夜里就会煮好稀饭，早起直接喝。
416. 被浏览. 164,461. 335 个回答. 默认排序. 米非. 46 人赞同了该回答. 目录. 买 半成品的早餐 放在冰箱，比如 手抓饼、煎饺、小笼包、麦片 等。 早上刷牙洗脸的同时， 上锅蒸或者煎一下，洗漱完毕后就能吃了 。 再来一个 煎鸡蛋 ，配点坚果或者肉干，早餐的营养也就够了。 我的早餐流程. 我现在 早上7点-7点10 起床，起床后就拿着 电动牙刷 去冰箱，带几个必品阁的煎饺去厨房或者粮全其美、思念的手抓饼去厨房，锅里放点油，把它们放在锅子里煎。 开小火。 然后自己去刷牙，中间把饺子翻个面。 洗脸，然后把东西收拾好。 锅子里的早餐也就好了。 7点25分的样子 。 吃饭、来一瓶牛奶 ， 7点30 多出门，再带个水果放在包里。 手抓饼.
想知道每天早上都给家人做什么早餐？. 把你家的早餐食谱分享一下吧？. 1548 播放 · 1 赞同. 每天给家人做早餐不重样，可以做花样吐司、西多士、三明治，还有香蕉芝士吐司卷、爆浆芝士吐司卷、柠檬芝士包、披萨等等，在我的视频里全都有…. 我喜欢吃这个最 ...
2017年3月18日 · 5 个回答. 西药可以关注我微信billyli2013或微博：厨痴billyli有关于早餐的做法。. 有没有简单的西式早餐食谱？. 试试这道 西红柿鸡蛋饼 吧，它做法非常简单，五分钟轻松搞定，不但味道好，而且营养也丰富。. 开放式三明治是最简单的西式早餐. egg Benedict ...
