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  1. www.bbc.com › zhongwen › trad減肥與禁食：間歇性禁食的方式、好處與禁忌 - BBC News 中文

    2021年5月30日 · 減肥與禁食：間歇性禁食的方式、好處與禁忌. 拒絶誘惑，拉開早晚餐之間距離有利健康和減肥。. 無論你是想延長兩頓飯之間的時間差，例如晚餐早 ...

  2. www.bbc.com › zhongwen › trad飲食與健康：不以減肥為目的 五種方法幫你改善飲食習慣 - BBC

    2021年2月2日 · 飲食與健康：不以減肥為目的 五種方法幫你改善飲食習慣 - BBC News 中文. Getty Images. 要保持健康體重. 2021年2月2日. 如何能改善飲食結構、吃得更健康是許多人關心的話題,。 健康飲食可以給你帶來諸多好處，包括幫你控制體重， 但是，健康飲食的目的並不永遠是減肥。 BBC美食 總結以下五種辦法，幫你調整飲食結構、吃出健康。 健康生活：五大飲食習慣幫助你保護心臟....

  3. www.bbc.com › zhongwen › trad如何訓練調整新陳代謝功能讓減肥更有成效？ - BBC

    2020年8月21日 · 那麼，減少吃這些能讓你增肥的食品會影響你的減肥速度嗎？ BBC請來有關方面的醫生、學者和營養師，聽聽他們怎麼說。 英國長壽專家現身說法 ...

  4. www.bbc.com › zhongwen › trad專家告訴你每天應該如何分配卡路里攝取量 - BBC News 中文

    2018年3月7日 · 兒童肥胖現象也日益增多. 與此同時，PHE也在嚴密監視諸如像麥當勞等這樣的快餐業以及集中整治以下食品：餅乾類、意大利ciabatta麵包（拖鞋麵包 ...

  5. www.bbc.com › zhongwen › trad健康和減肥新趨勢：個性化飲食方案是否適合你？ - BBC

    2021年7月15日 · 健康和減肥新趨勢：個性化飲食方案是否適合你？. 提到健康飲食和減肥，人們馬上就會想到少吃碳水化合物和某些特定食品。. 但科學家表示，不能 ...

  6. www.bbc.com › zhongwen › trad健康與飲食新時尚：改變吃飯時間為什麼也很重要 - BBC News 中文

    2021年10月13日 · 莫斯利醫生在他的播客節目中說，只要簡單調整進食時間就能幫助減肥和改善新陳代謝功能；有研究表明，它還具有降血壓、改善睡眠、有助減肥 ...

  7. www.bbc.com › ukchina › trad用餐時間學問大 吃得健康不發胖 - BBC 英伦网

    2019年4月2日 · 當超重的肥胖女性吃減肥餐三個月，那些在早餐攝入絶大多數卡路里的人，比早餐簡單應付，晚餐攝入絶大多數卡路里的人，減去的體重要多出兩倍 ...

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