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  1. zh-hk.facebook.com › kingsfitness2013 › videos今日會教大家操背前嘅伸展運動。係訓練前做返相關嘅肌肉伸展，可 ...

    係訓練前做返相關嘅肌肉伸展，可以減低受傷。每個動作可做10-15秒，重複3-4組。影片中兩個動作可以幫助背部伸展。 跟住教練嘅示範，試下做一次 減磅修身｜增肌訓練｜提升體能｜痛症改善｜健美準備 一對一私人教練...

  2. zh-hk.facebook.com › damon0825 › videos2018/07/22 「背部和二頭訓練」 1.引體向上 4組15下 2.坐姿下拉 ...

    2018/07/22 「背部和二頭訓練」 1.引體向上 4組15下 2.坐姿下拉 4組10下 3.槓鈴划船 4組12下 4.坐姿划船 4組12下 5.架上硬舉 4組8下 6.二頭彎舉 4組20下 (組數不包含熱身喔） #增肌 #減脂 #back #背肌 #inshape專業健身 #私人教練 #一對一...

  3. zh-hk.facebook.com › coffeesfamily › videos呢幾set動作除左可以收緊背部線條 仲可以減走厚背 減少寒背 防止 ...

    2017年5月29日 · 呢幾set動作除左可以收緊背部線條 仲可以減走厚背 減少寒背 防止腰背痛 ～記得日日都跟住做一次啦！ https://youtu.be/JK5o13UMaCI #coffee林芊妤

  4. zh-hk.facebook.com › spacehongkongSPACE 運動矯正 by Denny KAM

    SPACE 運動矯正 by Denny KAM， 香港. 10,834 個讚好 · 55 人正在談論這個. 曾經走訪不同國家學習療法，希望融會貫通。 最後發現單靠一人之力難以解決所有問題，所以創立SPACE運動矯正，集合不同學派的治療師和教練，集思廣益，為患者找出身體問題的根本 ...

  5. zh-hk.facebook.com › antiVIRUSsport › videos【今晚一齊做運動 - 體能! 教您趕走Bye Bye肉】 今晚 ...

    【今晚一齊做運動 - 體能! 教您趕走Bye Bye肉】 今晚 M48WellnessLab 既教練 Perrie 教大家做體能，係下半身 + 膊頭訓練，減下 Bye Bye 肉，正呀! 屋企無器材? 唔緊要，準備2支水，1條毛巾，同埋2支有手柄既樽就得! 1. 水樽深蹲肩膊上提 2. 毛巾背部下拉...

  6. zh-hk.facebook.com › Beycoshk › videos【我要成為「背多分」！丨Alqvimia 背部淨化療程】 夏天就係陽光 ...

    丨Alqvimia 背部淨化療程】 夏天就係陽光與海灘+著小背心嘅季節，想成為「背多分」，但又束手無策？ 咁你就要試試Alqvimia嘅背部淨化療程！ 步驟： 1.

  7. zh-hk.facebook.com › sportalignmentSport Alignment 力學矯正鞋墊中心 Biomechanics Insoles Centre ...

    Sport Alignment 力學矯正鞋墊中心 Biomechanics Insoles Centre， 香港. 27,204 個讚好 · 11 人正在談論這個 · 19 次簽到. 透過鞋墊治療，從力學根源解除痛症成因，令人重拾生活，繼續追求夢想。 你有想做的事，卻被痛症困擾嗎？ PM跟我們談談吧！

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