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《18小时“瘦”瑜伽》教您从每天坐、站、行、躺、蹲这5个体式开始运动；教您使用枕头、毛巾、棒子、椅子等辅助用具进行瘦身训练；还为您安排了局部瘦身、完全瘦身的瑜伽体式练习。
减肥瑜伽，是一种新兴的 减肥 方法，属于 运动减肥 的范畴。 对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。 减肥瑜伽动作既能有效燃脂，又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛，有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性，是减肥养生的不错选择。 中文名. 减肥瑜伽. 外文名. Slim Yoga. 别 名. 塑形健身. 起 源. 印度. 所属学科. 体育. 所属领域. 身体锻炼. 应用领域. 术语. 受众人群. 男性、女性. 目 的. 拉伸经脉，塑形美体. 目录. 1 各式介绍. 2 背部四式. 3 八式瑜伽. 4 缓解酸痛. 各式介绍. 播报. 编辑. 虎式. 跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。 呼气，右腿向前屈膝， 脊椎 向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。 保持.
《瑜伽全方位瘦身指南》是2009年8月1日中国纺织出版社出版的图书，作者是崔海涛。 本书主要讲述了瑜伽的各种练习方法，帮助广大女性练出好身材。 网页 新闻 贴吧 知道 网盘 图片 视频 地图 文库 资讯 采购 百科
《瘦身瑜伽》是一档关于瑜伽的节目。本节目包括《瘦身瑜伽功》《健身瑜伽功》及《瑜伽舞蹈》三部分，在欧洲知名瑜伽功专业指导兼资深舞者苏珊，富尔顿精确的指导下，分别针对身体细部及整，全面塑造健康，完美的体形，并通过这些简明，专业而饶有趣味
《瑜伽4周减肥计划》带你揭开瑜伽瘦身燃脂，4周修形美韵的秘密：第一周净化身体内部环境，要瘦身先排毒；第一周的瑜伽练习，配合排毒食谱和明星教练的排毒心得，让你从排出身体毒素开始，轻松踏上 健康瘦身 的瑜伽之旅。
《瑜伽瘦身宝典》里面的的每一个瑜伽动作,通过独特的伸展,扭动,弯曲动作,利用身体各部位间的接触,身体与地面的接触,从而调整内分泌,改善淋巴和血液循环,促进皮肤和各个器官的心陈代谢,祛除人体不良和有毒的机物,增强你的免疫力,进而达到塑造人体完美曲线的功能,更可以达到事半功倍的效果. 瑜伽作用. 播报. 编辑. 那么瑜伽主要有哪些呢? 4、加强血液循环. 5、增强关节灵活性,锻炼关节周围肌肉,增强抗压能力. 6、增强体能,提高柔韧性,减少受伤及旧伤复发的机率. 7、增强免疫力 (例如:少得病或不得病) 8、减轻众多慢性病的症状 (例如:关节炎、甲亢等) 注意事项. 播报. 编辑. 1、练瑜伽是之前两到三小时是不能吃饭的!
《7日瑜珈瘦身》是2010年福建科技出版社出版的图书，作者是王楠楠 。本书主要介绍了如何健康改变体质的瑜伽瘦身方法。
