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花式滑水為單板式滑水，學員較容易掌握平衡及享受滑水樂趣。 內容包括：花式滑水理論、安全守則及設備認識、滑水技巧訓練與實習。 本課程由本中心與城東體育會合辦。
3313跳水運動入門 本課程由本中心與城東體育會合辦。跳水運動能培訓參加者的身體協調及專注力，學習挑戰自我，增強自信心。課程旨在推廣及普及跳水運動，讓有興趣的人士能享受安全及有趣的跳水運動。 課程水陸兼備，內容包括：跳水運動簡介；基礎理論及安全守則；教授基本跳水運動的動作 ...
9167兒童跳水運動入門 跳水運動能訓練參加者的身體協調及專注力，學習挑戰自我，增強自信心。課程旨在推廣及普及跳水運動，讓有興趣的人士能享受安全及有趣的跳水運動。 課程水陸兼備，內容包括：跳水運動簡介；基礎理論及安全守則；教授基本跳水運動的動作花式；跳板技巧；體能及身體 ...
本課程旨在讓繁忙的都市人有此一體驗，滑浪板是腦力與體力的結合，若能掌握箇中之技巧，您即可體會滑行於浪花上之勇氣與瀟灑。 本課程之內容包括：滑浪理論簡介、滑浪板設備認識、安全守則、滑浪（短板）技巧訓練等。 課程分兩課進行： 第一課（理論課）：在土瓜灣（KK）中心進行. 第二課（實習課）：在大浪灣進行. 註： (1) 注意安全，服從教練指導，本中心不負任何損失及傷亡之責任。 (2) 參加者需懂得游泳。 並需自備保暖衣，本中心可代安排租借滑浪板（約30餘元），於第一課時登記。 課 程：全課程共6小時. 費 用：全課程480元. 課程編號 上課日期 上課時間. KK13375A 20年12月5日及12月6日 上午9:00-12:00.
兒童、少年花式 跳繩訓練班 920元 六 5月4日 8 下午4:00-5:00 8節 920元 HR19289 兒童柔道初班 670元 六 5月11日 12 下午4:30-6:00 12節 670元 HR19485 少年柔道初班 670元 六 5月11日 12 下午4:30-6:00 ...
兒童、少年花式 跳繩訓練班 9302 兒童國際象棋初班 9303 兒童圍棋初班 9311 少年英文文法 (第一級) 9313 少年英文文法 (第三級) 9316 少年英文拼音 (第一級) 9324 少年英語活動坊 ...
花式跳繩是一項非常適合幼兒大小肌肉的室內體能活動，透過多變的花式及好玩的遊戲，發展幼兒多方面的能力。 本計劃由資深花式跳繩教練及體適能導師專為4-6歲幼兒設計，目標是訓練小肌肉技巧、基礎移動能力、穩定性能力、健康體適能、運動體適能及建立正確的價值觀和社交技巧。 課程內容包括： 1. 小肌肉訓練：抓繩柄動作、轉繩柄動作、手臂及雙肩訓練等； 2. 基礎移動能力：雙腳跳、單腳跳、跨步、踏跳、滑步、跑步跳等； 3. 穩定性能力：伸展、轉動、擺動、轉體、旋轉、著地、閃避活動等； 4. 體適能：心肺、肌力、肌耐力、協調能力訓練等； 5. Pre-lv 1至Pre-lv 2 (共7級)級別花式：開合跳、擺繩跳、全轉跳、交叉繩三部曲、功夫繩、滑雪跳、單車步等。 本課程由本中心及香港花式跳繩會合辦。 註：
