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相比一份約100克的珍珠已有220卡路里，寒天只有約42卡路里，可說是手搖飲品健康配料的首選。不過參考中醫角度，寒天屬寒性食物，脾胃虛寒者及懷孕婦女不可多食，以免出現腹瀉等不適。 製圖/文字：Health Concept 原文 你或許有興趣
3 天前 · 將豆漿粉和玉米澱粉化成醬汁，夾心在烤過的全麥吐司中間，外觀像普通的吐司，一咬開卻是香濃的豆漿內餡爆漿而出，健康有趣。 無需過多油炸或烤製，這些甜點採用天然食材和簡單做法，不但低卡路里、低脂肪，也保留了食物原有的營養價值。 適合作為減肥期間的小甜點，既滿足甜食慾望，又不至於因此徒勞無功。 更重要的是烹飪本身就是一種樂趣。 資深廚師或廚房小白，都能通過這些簡單有趣的食譜，感受製作美食的樂趣，享受甜蜜的勞動果實。 與其總是吃著枯燥乏味的飽和食物，不如偶爾自己動手做一做吧！ 適度的節制和合理的取捨，才是保持健康體態的不二法門。 延伸閱讀： 瘦身期間小確幸 氣炸鍋就能完成的懶人低卡料理「紫薯芋泥蛋塔」！ Source ： Pinterest 、小紅書. 嬰兒肥減的掉嗎？
2024年4月29日 · 減肥並不代表要跟美味的甜點說再見，關鍵是選擇正確且健康的食材和做法。以下是5款免烤箱、低卡路里美味的…
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2024年2月3日 · 煲仔飯款式卡路里熱量排名 營養師推介健康食用貼士. 02月03日 15:00 Healthyd. 天氣轉涼，就急不及待想嘆個熱辣辣的煲仔飯，想起都覺暖笠笠！. 美食有代價，愈好味愈邪惡，冬天厚衫遮住不自覺，肚腩暗中在增長。. 成年人每日卡路里攝取量為1500卡，但一個煲仔 ...
7 小時前 · 正常成人的心率一般約為每分鐘60至100次之間，當心跳少於60次，即可能屬於心跳過慢。常見發病成因包括：年紀增長致心電傳導系統退化、冠心病、心肌疾病、甲狀線疾病、荷爾蒙失調、服食某些藥物副作用等。 不可輕視的是，心跳過慢會令身體各個器官無法獲得足夠的血流，從而會導致患者出現 ...
3 天前 · 減肥並不代表要跟美味的甜點說再見，關鍵是選擇正確且健康的食材和做法。以下是5款免烤箱、低卡路里美味的…
2023年6月28日 · 06月28日 09:58 Healthyd. 要數受歡迎零食，薯片一定高踞首位！ 但千萬不可小看薯片的卡路里和熱量，1包薯片=2碗白飯！ 坊間出現了以「無脂肪」作招徠的薯片種類，所謂無脂薯片到底是怕肥又貪吃的薯片迷的恩物，抑或者健康元兇？ 營養師話你知，原來「無脂」其實是「代脂」，過量進食可能引致腹瀉。 到底選擇薯片要注意甚麼？ 又有甚麼健康零食可以取代薯片又不失口感？ 資料來源： 米施洛營養護康中心. 薯片卡路里熱量計算：1包薯片 = 2碗白飯. 薯片熱量極高，1包可達500卡路里，相等於2碗白飯的熱量。 當你的天使和魔鬼正為吃不吃薯片而掙扎時，發現「無脂肪薯片」蹤影，然後即可毫不考慮地便把它買回家嗎？ 無脂肪薯片就等於低熱量嗎？
