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2021年3月25日 · 跳繩好處多， 是一種「低耗時、高耗能」，在短時間內快速燃燒體內脂肪的有效減肥方式。 有人說一天跳繩50下，半年就可以增加4%骨密度；又有人話跳繩10分鐘就能消耗熱量等於慢跑1小時，而台灣有位減重名醫就講到跳繩能夠更快增加肌肉量，減少體脂肪，輕鬆變身瘦體質。 首先當然要做好熱身，開始前為了防止肌肉及關節受傷，要做好簡單熱身並穿上有吸震緩衝性的運動鞋，避免在太硬的地面上進行，減輕關節負擔。 注意跳繩前後都要做足拉筋， 雙腳站立，雙手握住無線跳繩手把，利用手腕力量，將繩子由後往前轉，跳起不用太高，約5cm 即可，落地時保持膝蓋微彎，避免膝蓋受傷。
2022年7月14日 · 分享：. 在顧客的角度而言，24小時健身中心最大的好處在於時間彈性。. （資料圖片）. 疫情期間，健身中心及體育處所均面臨長時間停業。. 不過，自4月21日放寬社交距離措施後，不少市民又重拾運動習慣。. 有調查發現，過半受訪者選擇到24小時健身中心做 ...
2020年6月21日 · 減肥是不少女人的終生事業，大家都喜歡在網上尋找各種資訊，減肥餐單、7天減肥湯、生酮飲食.....只要上網搜尋「減肥」二字，就顯示了形形式式的減肥方法。. Nutri Life營養顧問中心註冊營養師謝詠瑩（Gloria）認為很多人減肥卻不一定會選擇見營養師，而是在 ...
2024年6月18日 · 撰文： 金融組. 發布時間： 2024/06/18 21:41. 最後更新： 2024/06/18 21:41. 分享：. 脂肪肝｜許廷鏗患「嚴重脂肪肝」 醫生推介16大食物消除內臟脂肪/減肚腩/抗炎. 香港排名｜香港世界競爭力上升兩級排名第五 新加坡重奪榜首 陳茂波：海外商界領袖十分認同 ...
2020年11月3日 · 「根據香港食物安全中心指引，每100克食物中，總脂肪含量高於20克的話，即屬高脂。 你手上這款梳打餅，每100克含22.7克脂肪！ 一小包3片餅乾，已含1茶匙油份。 餅乾不但脂肪高，當中更含反式脂肪！ Amy反駁：「不！ 我也知道反式脂肪是壞脂肪，所以購買時，也有留意營養標籤，盡量選擇反式脂肪為零的食物。 我解釋：「根據法例指引，每100克食物所含反式脂肪不超過0.3克的話，可列作「不含反式脂肪」或在反式脂肪一項中標示為「0」；即使反式脂肪為「0」的食物，並非完全不含反式脂肪。 長期攝取反式脂肪會增加身體壞膽固醇水平，亦令好膽固醇降低，不利心血管健康。 要知道該食物有否含反式脂肪，建議留意食物成份表，如列有「氫化植物油」、「起酥油」等字眼，即表示含反式脂肪。
2019年12月26日 · 港健身風氣未普及 習慣與西方大不同. 據陳匡俐觀察，香港人習慣在下班後健身，這裡的高峰時段是下午6時至晚上12時。 （馮漢柱攝） 另一方面，雖然於香港的健身人數有日漸增加，但陳匡俐亦認為本港的健身風氣其實未算普及。 據她了解，現時香港擁有健身會籍的人口比例較美國少大約3至5倍。 因此，相信24小時營業的健身中心在香港仍有很大的發展空間。 她又指出，香港人的健身習慣與美國、澳洲等地非常不同。 「外國人大部分在上班前做運動，而香港人反而是在下班後，這裡的高峰時段是下午6時至晚上12時。 記者：葉泳珊. Nike X 麥當勞限定球鞋？ 全球僅得一對. Lululemon男裝受歡迎 調高今年收入預測. J.C. Penney概念店拓新收入來源 設理髮健身等服務. 打機打出錢途！
2024年6月24日 · 飲食攻略｜「早餐斷食」減肥最有效 日本名醫教2招斷食方法幫助消化提高免疫力. 星二代學校｜劉德華嚴厲教女限制上網 讀IB一條龍私校年學費達22萬. 港元定存｜12銀行力撐5厘港元定存息俱樂部 最高息20厘. 直擊單位｜靜市下沽貨策略 一邊短租一邊放盤 ...
