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2020年6月30日 · 想有效燃燒脂肪，首先選擇運動應為「帶氧」類型，例如急步行、慢跑、游泳等；然後是要確保運動過程中， 心跳能提升至「燒脂」的理想程度，簡單以220減去自己年齡，再乘以60至80% ，就能知道屬於自己最有效燒脂的心跳範圍，做運動時戴上你的蘋果手錶，就能同時監察着自己的心跳水平。 Rebecca 馬上「篤」着計算機，說：「220減34，再乘以60%.....，即每分鐘心跳112至149 下已是燒脂程度？ 我再解釋：「當然在這心跳範圍內，心跳愈高，燒脂愈多，所以我建議你運動過程中， 以保持每分鐘140多下的心跳為目標；還有，運動首20分鐘，身體主要以醣份作為能量來源，20分鐘後才開始燃燒脂肪，所以每次運動時間應不少於30分鐘。
2024年5月10日 · 減肥陷阱｜專家列8大瘦身陷阱隨時越減越肥 運動超過1時間增死亡風險. 飲食攻略︱一日可以吃幾多隻雞蛋？ 牛津博士揭體內膽固醇製造機制建議不超過「這個數」 滙豐5｜平保周二減持滙豐套近4億、稱「投資策略沒有變化」 較前次披露累沽百億大貨（第二版） 蝕讓成交│市區「蝕讓之王」 驚現銀主盤半價沽 樓價跌近5成貶值逾4100萬（有圖） 欄名 : 今日至HOT. 最新專欄文章 更多. 今日至HOT｜肝功能變差有樣睇？ ｜港元半年定存息再破頂｜白石角半新樓3房1058萬沽. 2024/05/30. 今日至HOT｜肝功能變差有樣睇？ ｜港元半年定存息再破頂｜白石角半新樓3房1058萬沽. 今日至HOT｜旅客打包飛機餐入台遭重罰｜外籍人士最想移居城市｜牛頭角3房已補價居屋開價238萬. 2024/05/29
2022年1月6日 · 運動貼士方面，她建議如果大家想減肥的話就絕對需要跑步，想身型好一點就要做健身，有一點肌肉及線條會更好看，而自己早前因為想減肥，做得太多重量訓練，結果反而食得更多，愈練愈大隻。 至於心得分享，Liu 哥毫不猶疑地答：「想做就去做！ 」她指自己做人一直抱著這個心態，又以爸爸十幾歲跑到現在六十多歲為例，雖然看似很癲，但她亦十分尊敬爸爸，心諗究竟自己會否堅持唱歌唱到老，所以想趁現在還年輕嘗試做多些不同的事情，包括追夢，她很欣賞35歲《造星》參賽者芯駖的自信，證明夢想和年齡是全無關係，想做就去做，人生只得一次！ 廖Sir由十多歲跑到六十多歲，Liu 哥也希望可以唱歌唱到老。 廖Sir：運動場跑步與家中跑跑步機根本無得比.
2023年9月9日 · 發布時間： 2023/09/09 12:00. 分享：. 用戶只要透過在程式做運動並計算出汗量，就可賺取遊戲代幣Sweat Coins，其後再兌換不同與運動相關的禮品、參加運動課程等。. 一場新冠疫情，喚起了大眾對健康的重視，也了解到做運動的好處。. 但俗語有云 ...
2020年5月2日 · 今年65歲的郭Sir多年來堅持節制地飲食，每天保持着龐大的運動量。 「食嘢我好檢點，唔食肥嘢，飯我有Quota（限額）一星期夾埋兩碗，每餐唔會食全飽，唔餓就算數！ 郭Sir早午晚餐單. 早餐：吃兩隻烚蛋. 午餐：一個蘋果或梨. 晚餐：可吃多一點，包括菜、雞胸肉、少量白飯和飲湯. 運動方面，郭Sir每日也健身合共2,000下，包括： 在斜板提腿，練下腹及人魚綫，每日做500下. 在斜板做Sit up，練上腹，每日做2,000下，分開數次做. 修兩邊腰每邊做500下. 拳上壓每日做500下. 引體上升每日做150至200下，每次做30下，做4組練背肌. 推胸每日做150下，練手部大概做100下，練腿都係100下. 郭思治2016年遊長城，大Show肌肉。 （郭思治FB圖片）
2023年11月9日 · FDA表示，在一項試驗中，非糖尿病患者服用Zepbound，72周後體重降低18%，批准藥物用於超重或患有體重相關的疾病人士，如高血壓、高膽固醇。 美媒報道指，Zepbound預計可於年底上市，每月6劑價格達到1059.87美元。 禮來周三股價升至619.13美元的收市新高，市值達到5877億美元，年內股價累升70%，表現更勝諾和諾德同期49%升幅。 減肥藥市場規模逾千億美元 中國概念股有哪些？ 彭博社報道指，減肥市場規模可達千億美元，除了美資藥廠之外，中國供應商和同業都可能受惠市場關注減肥藥物發展。 彭博社指出，在中國研發減肥藥物的公司包括聯邦製藥 （03933） 、麗珠醫藥 （01513） 、雙鷺藥業（深：002038）、諾泰生物（滬：688076）。
2022年7月14日 · 有超過59%的受訪者認為其好處在於「更容易選擇人流較少時段運動」，其次是「喜歡有更多訓練時段的選擇」（41.8%）及「因工作及生活需要，只能晚上，深夜或凌晨運動」（40.5%）。
