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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › byeby-stomach-belly-tips胃腩肚腩分別？胃腩大過肚腩成因！10個改掉生活習慣配合運動阻止 ...

    胃腩大過肚腩成因！. 10個改掉生活習慣配合運動阻止胃腩形成. 肚腩、胃腩分別是什麼？. 肚子脹脹的，你以為是 胃氣脹 ？. 也可能是日積月累下來的胃腩。. 胃腩跟胃氣不同，胃腩之所以形成，是腹部囤積的肌肉與脂肪結合，要減少胃腩，一些生活上的小撇步 ...

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › constipation-cure-foods乳酪通便減肥清宿便？3款營養師推薦解決便秘、清宿便小食，教你 ...

    乳酪通便？不少都市人都有便秘煩惱，便秘成因不外乎與飲食習慣和生活方式有關，若然平日喝水量不足，纖維量攝取過低，都有可能令腸道因失去潤澤而減慢蠕動，形成便秘之餘，肚內的宿便亦會越來越多。

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › pimple-area-tells-your暗瘡長不停? 「爆瘡」位置告訴你要注意的6件事 | ELLE HK

    4 天前 · May. 2022. 最近總是不停的長暗瘡嗎？. 早陣子下巴的粉刺都還沒消，這幾天又在額頭上湧出幾粒，到底是為什麼？. 其實皮膚基本上反映個人的身體狀況，不同的部位長暗瘡也有原因，譬如在臉頰上代表你的衛生習慣有待改善…突然大冒痘一定是由原因的 ...

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › the-goods-and-comparsion紮肚價錢、成效及原理10個重點分享！紮肚好處除了產後修身減肚腩 ...

    10. May. 2021. 紮肚等於減肥？ 產後修身紮肚又可有黃金時間？ 即聽專業紮肚師講解！ 媽媽真的十分偉大，要經歷十月懷胎及生產的痛楚外，更要面對產後肚皮鬆弛、盤骨前傾、腹直肌分離的問題，所以不少媽媽也選擇透過紮肚以作改善！ 不少媽媽都認為紮肚=減肥，亦有媽媽認為紮肚後甚麼都做不到，十分麻煩！ 但真相又是如此嗎？ 今次專業紮肚師 Erica Cheung 張曉彤會一次過解答媽媽有關紮肚的常見問題，令大家加深對紮肚的了解！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 紮肚等於減肥？ 紮肚又可有黃金時間？ 不少媽媽都認為紮肚=減肥，亦有媽媽認為紮肚後什麼都做不到，十分麻煩！ 但真相又是如此嗎？

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › the-quinoa-health藜麥功效、禁忌與好處！營養師分享7個藜麥功效與禁忌！附藜麥營 ...

    2023年2月23日 · 【藜麥營養】藜麥對身體有各種好處，所以一直都受到不少減肥和健康人士歡迎，究竟藜麥有甚麼好處？長期食用又會影響身體嗎？今次請營養師Cherie為大家講解藜麥功效、藜麥好處、藜麥禁忌、藜麥營養，以及營養師推薦的簡易藜麥食譜！

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 10-best-foods-to-relieve【改善便秘食物】便秘吃什麼最有效、便秘食咩生果？營養師教你吃 ...

    2022年8月2日 · 1. 改善便秘食咩生果：莓果. 佐治亞州亞特蘭大的註冊營養師瑪麗莎・摩爾提到，膳食纖維是眾所皆知能夠使排便順暢的食物。 而漿果含有豐富的纖維，尤其是覆盆子和黑莓最推薦改善便秘。 每一杯莓果都能攝取 8 克膳食纖維，也可以將其放入奶昔或燕麥片中混着吃，享受酸甜的味道。 2. 改善便秘食物：咖啡. 每次早上喝咖啡時，你都會跑去廁所嗎？ 似乎有一個很好的理由來解釋！ 營養師瑪麗莎・ 摩爾說解釋：「咖啡含有大量腸道興奮劑，有些人會產生類似通便的作用。 」咖啡可以增進腸道的收縮，刺激腸道蠕動，因此能快速解便秘，不過要注意適量喝以及整日仍需要多喝水，否則依舊會有便秘現象。 奇異果減肥｜奇異果一天吃幾顆？ 改善便秘達至瘦身效果！ 奇異果減肚腩最佳食用時間. 中醫師教你改善便秘食療！

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-to-fit-hip-by-walk如何瘦屁股？即學臀走減肥法站著瘦屁股兩側 | ELLE HK

    Gettyimages. LAST MODIFIED. 20. Mar. 2024. 屁股大原因首要當然是因為經常坐在office或坐在室內地方！ 夢想擁有緊實翹臀？ 臀走減肥法可能是你追尋完美曲線的答案。 不僅可以幫助你減掉多餘的脂肪，還可以強化臀部肌肉，讓你的臀部更加結實有彈性。 本文將為你介紹一些實用的臀走減肥法，讓你在塑造完美臀部的道路上一往無前！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 臀部脂肪的形成原因. 臀部脂肪的累積多半是由於久坐、缺乏運動和不良的飲食習慣所導致的。 過多的脂肪不僅影響外觀，還可能對健康造成負面影響。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.