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2018年8月1日 · 什麼是理性情緒行為療法. 理性情緒行為療法 是美國著名心理咨詢學者 艾裡斯 ( A．Ellis )於20世紀50年代首創的心理咨詢理論及方法。. 該方法重視不合理信念對情緒和行為的影響，其核心理論是 ABC理論 ，即對誘發事件 (activating events，A)所持有的不合理的 ...
2023年1月5日 · 情感是情緒在某事物上的認知化凝結。一感覺到該事物就會主動認為該事物好或壞，飛快跳過衝突過程而產生固定情緒。這也是可以通過在另一個更高層次調節認知而改變這些情緒或情感的。 學習是主動、系統而專門的記憶過程。
2016年12月1日 · 5、免費工具. 如果有時間或 能力 製作一個簡單實用的免費工具，不僅僅在下載站點可以獲得鏈接，而你的工具升級將吸引他繼續來的你網站，久而久之他厭倦了 百度 、下載站搜索來找你的更新版本。 直接把你的網站加入書簽或自己的 博客 收藏鏈接里了。 同理可以想到博客模板、開源程式模板等。
心情不好的時候，可以嘗試做運動放鬆一下筋骨，都是非常好的宜泄、放鬆途徑。 垃圾情緒十分嚴重者可以尋求 專業人士 的幫助，找 心理 醫生進行 心理咨詢 、 心理調節 等。
2023年12月18日 · 什么是FFC赞美法则. FFC 赞美法则 ，即 Feeling （感受）、Fact （事实）、Comparison （比较）的缩写。. 这一法则要求我们在赞美他人时，首先要表达自己的真实感受，接着列举具体的事实，最后进行与他人的比较。. 通过这样的赞美方式，可以让对方感受到 ...
什麼是侵入性思維. 侵入性思維 是一種進入 個體 意識 層面的想法，經常毫無預兆，其內容往往令人擔憂、困擾或怪異。. 大多數時候它們只是在腦海裡一閃而過，但對於某些人來說，會反覆糾結於這些闖入性思維，導致 個體 產生強烈的痛苦 情緒 (Seif & Winston ...
前者可能覺得無所謂，該乾什麼仍繼續乾自己的；而後者可能憂心忡忡，以至無法冷靜下來乾好自己的工作。 從這個簡單的例子中可以看出，人的情緒及行為反應與人們對事物的想法、看法有直接關係。
