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1. 回想快樂的時光. 當難過的時候，回想一些快樂的時光，能為內心注入暖流，緩解 憂鬱的情緒。 例如翻開舊照片或影像回憶與親友旅行的美好時 光，更會期待將來再次與他們一起探索不同的地方。 2. 原諒及接納自己. 回望過去的一年，可能自己會犯過一些錯失，但不需過度自責， 只要從中汲取教訓，省察自己的不足，積極地面對將來的挑戰就 可以了。 3. 訂立小目標. 為來年訂立不同的小目標，例如一星期至少有三晚能於晚上11時 前睡覺、每月分配10-15%收入至儲蓄戶口以備不時之需、聯絡一 些很久沒見的朋友。 當成功達成一些小目標後，會更容易有滿足 感，有助保持動力去完成其他各項事情。
怎樣聆聽才是好? 2. 怎樣給予同理心? 3. 怎樣說話態度令人舒服? 4. 常用輔導技巧實踐 想改善人際關係 想與人溝通更好 想關心別人 對象： P P P Hong Kong Baptist Hospital Created Date 2/24/2023 10:26:07 AM ...
婚前輔導應該在什麼時候開始? 一般而言，鼓勵於婚期前六個月或以上開始，一年前 就更理想。婚前輔導時間要多久？ 一般而言，約五至七節，每節75-90分鐘。部分 準新人完成面談後，可能發覺有些關係問題仍需處理；
都會有爭吵的時候；因為大家都是源自獨立 的個體，有自己的思想、性格和習慣，每個 人都會覺得自己所想的是最好，更希望將自 己認為是最好的，感染或給予對方。許多時關係越親密，就越會坦白，真我本性 也出現。而在籌備婚禮的過程中，往往因為
本院的婚前健康檢查及婚前輔導， 最近把兩項服務結合，希望能令每對準新人明白在籌備婚禮同時，都能看遠一點，為健康的身體作好準備；也在彼 此關係上得到更深入了解及認識，同心建立穩固的婚姻。 身所謂「預防勝於治療」，不論預防患病或及早 知道潛藏病患，都是對自己及關心家人一個重要的 保障。 而在人生不同階段，每個人都會經歷不同身 體變化和需要；所需要的身體檢查也有不同。 而婚前身體檢查正正是度身剪裁給準備結婚的情 侶，其目的是幫助每對準新人了解對方及自己的身 體狀況，提升大家對雙方健康的意識和關注。 更重 要是盡早了解到自己有否傳染性疾病、生育上的問 題或影響對方及下一代的疾病；讓大家在未來婚姻 及人生路上有更好的準備、關注和保障。 以下是本院婚前檢查的項目： (本文章摘自浸訊222﹕2016年秋。
記得有次一位結婚十五載的太太表白長久而來得不 著丈夫關懷，丈夫只怪責自己終日發脾氣，做事硬 著來。當我讓丈夫看到和感到太太的發脾氣源於想 他關心和陪伴自己多一點；又讓太太體會丈夫的怪 責源自對她的緊張，惜未能得著她的滿意。
道：「今天有沒有甚麼可以一起聊聊？」不妨 主動詢問對方在家務、學業或經濟方面是否需 要幫忙。我們可以說：「大家是一家人，有甚 麼我可以幫忙，你隨時告訴我。」 02 適當地抒發情緒 提醒自己別把身邊人視為發洩情緒的對象，我們
