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2022年5月12日 · 你有便祕困擾嗎？ 為了解決便祕困擾，許多民眾會選擇食用大量的高纖食物，來顧腸胃、解便祕，但醫師提醒民眾，這樣的方式，不但無法改善便祕問題，甚至還會使便祕症狀更加惡化。 署立彰化醫院肝膽腸胃科蔡安表示，現代人生活忙碌，三餐老是在外，成了名副其實的老外族，但經常高油、重口味、高蛋白質、少蔬果的飲食方式，相當容易出現便祕纏身的困擾。 為了解決便祕問題，許多人會選擇嘗試使用大量攝取高纖食物的方式，希望能透過高纖食物中所富含的纖維質來幫助、刺激腸胃蠕動，達到潤腸、通便的作用。 嘗試了一段時間後，卻發現便祕現象非但沒有好轉，每次好不容易盼到便意來到時，似乎有糞便卡住的不適感，無法順利排便。 推薦閱讀： 減重先吃飽！ 1碗地瓜替換半碗白飯. 多吃高纖食物助排便？ 吃對才有效.
2021年7月14日 · 食材1.川燙地瓜葉 一碗： 連葉帶梗，滾水川燙50秒撈起， 川燙時間不要太長，保留維生素營養。 食材2.蘋果 半顆： 不削皮，洗乾淨切塊即可， 帶皮的纖維質更多。 食材3.牛奶 120ml-240ml： 牛奶量可依濃稠度口感調整， 240ml=一份乳製品，建議一天最少1.5份
2019年4月16日 · BB無便便點算好呀？. 醒你5大方法減低BB便秘機會！. 皓喬媽咪 2019-04-16. 好多BB加固後都試過便秘，雖然筋肉寶寶係人奶BB，不過佢都試過3日無便便，想屙個時好似生仔咁出幾次力面都紅晒都未屙到、屙完出嚟便便好硬同份量唔多，而且明顯唔開心同脾氣差左 ...
2019年1月2日 · 許多年輕女生都有便秘困擾，好幾天無法如廁，以致於成為小「腹」婆，相當痛苦，不少人使用成藥「緩瀉劑」，不過，專家指出，「緩瀉劑」種類繁多，建議民眾使用之前，先諮詢藥師或腸胃科醫師。. 三軍總醫院臨床藥學部藥師葉爵榮指出， 最常見 ...
2023年6月29日 · 1. 觀察便便的形狀和顏色： 便便若呈現光滑香蕉狀，顏色黃褐色或金黃色，代表正常。 但如果便便呈現干硬、有裂痕及羊咩咩顆粒狀可能便秘囉 ! 2. 觀察排便時的表情： 孩子如果排便費力、露出痛苦表情或哭鬧，且排不出便便時就要小心，避免過度用力造成肛裂引起的血絲。
2022年11月17日 · 便秘是寶寶常見的問題，嬰兒便秘可能原因： 1. 飲食不當： 寶寶吃的食物若偏重高蛋白肉類，或是過於精製的食物，而缺乏碳水化合物及蔬菜纖維，若再加上水分攝取不足，就容易造成便秘，給寶寶多喝水能舒緩。 推薦閱讀：《楊為傑醫師》關於孩子便秘的正確觀念，也許您也這樣想過？ 2. 排便習慣不良： 寶寶因為玩遊戲而忘記或忍住了便便；或是不敢跟老師或父母說要上廁所，久而久之，糞便的水份被腸子吸乾，就不容易大出來了。 3. 心理因素： 國外有研究指出，幼兒期便秘發生的時間點，常是在訓練自行如廁時。 有些家長對小朋友的排便習慣太過強調，造成孩子的反抗心理； 或是幼兒本身對上廁所這件事排斥，都有可能造成孩子便秘，建議可以不時詢問寶寶是否要上廁所，剛開始可能會忘記而尿褲子，此時別太指責，教導下次應如何會更好。
2021年6月12日 · 寶寶便秘是指水分吸收不足或飲食不均引致寶寶便便出問題，家長可以留意寶寶日常狀態，多日寶寶無便便加上胃口差、易發脾氣、有腹痛或腹脹或寶寶便便時大便乾硬...
