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1. 刮痧是什麼？ 中醫刮痧也被稱作經絡刮痧，是一種在人體尋找對某些疾病的特殊反應點或穴位後，通過身上的經脈傳導作用促進血液淋巴液的循環功能，使其順暢藉以達到調整身形和體重的效果。 中醫師的經絡刮痧通常會以三焦經、大腸經、脾經、胃經與膽經為主，這些專業術語看似深奧，其實一點都不複雜！ 首先，三焦經能解決因便秘引起的毒素於脂肪囤積，大腸經則可以調整整個腸胃系統，改善大腸功能；脾經與胃經顧名思義就是維持脾胃功能，緩解食古不化的毛病，消化能力會更好；膽經的話就是清肝利膽，促進整體的新陳代謝。 套用這些原理，只要手法和方式對了我們也能在居家完成刮痧減肥。 2. 為什麼刮痧可 以用來減肥？ 雖然自古以來，中醫療法裡都不難看見刮痧的蹤影，不過用在減肥上還是近些年才開始盛行的。
最簡單的方法便是對著鏡子自拍一張，把整張臉的肌肉放鬆之後，就能很明顯地看到自己的左右面是否平均！ 其實日常生活中有很多因素都會影響大小臉的形成： 大小臉原因1 .姿勢不良. 臉歪有時跟長期姿勢不良有關，例如喜歡翹腳、不良的站姿等等，久而久之都可以造成明顯的大小臉、歪鼻、高低眉等等的問題。 大小臉原因2 .骨盆脊椎歪斜. 脊椎側彎、骨盆歪斜都可以造成大小臉，脊柱作為人體最重要的器官，如果出現歪斜，就可能造成不同的身體問題，例如高低肩，腰痛、高低腳。 另外脊椎出現側彎的人士，盆骨自然也會有歪斜的問題，當盆骨發生傾斜、旋轉等問題，就會令整體姿勢歪向某一邊，使整個站姿和坐姿經常性地歪向一邊，在地心引力的影響之下，臉部也會跟著歪，使臉部左右臉不對稱的！ 大小臉原因3 .經常低頭看手機.
- 姿勢不良、習慣單邊咀嚼和喜歡托腮側睡，都會影響到臉型不平衡，例如喜歡翹腳、不良的站姿，經常低頭看手機，長時間這樣做會導致整塊臉部受力不平均，影響臉部骨骼的不對稱，頸部承受的壓力較平常更大，而且臉部肌肉和臉部線條也因而漸漸消失不見，久而久之都可以造成明顯的大小臉、歪鼻、高低眉等等的問題。除此之外...
- 大小臉大致可分為：肌肉型、骨骼型和牙齒型。肌肉型的大小臉是指左右面的肌肉力量並不平均，某邊臉部的肉比較發達，一般都與跟咀嚼習慣和飲食習慣有關。另外經常用單邊咀嚼，會促進另一側的面部肌肉和頜骨萎縮，導致兩邊臉型大小不一致。至於骨骼型的大小臉脊椎側彎、盆骨傾斜等因素有關，骨骼疾病也是造成大小臉出現...
- 整骨又被稱為「啪骨」、」徒手微雕」，聲稱絕對不用動刀、不用打針、不用食藥，只需運用治療師的一雙手，按壓調整面骨與頭骨的角度，把移位的頭顱骨塊移回正位，從而使整體五官輪廓更立體平衡，改善大小臉、高低眉等的問題。不過治療過程難免會有一定痛感，未必人人能接受，另外整骨的效果，很依賴治療師的手勢和經驗...
- 注射肉毒桿菌素是很常見的一項醫美療程，通過注射能造成肌肉收縮，達至放鬆臉部肌肉的目的，也可以達到修飾臉型的效果。不過一般來說，注射肉毒桿菌素的效果大約只可以維持4-6個月，隨後會在身體慢慢地代謝掉，因此效果並無法維持一輩子，需要大約半年便補打一次。
- Perfect Medical Ultra V Lift Pro 無針埋線療程是最新的抗老緊膚科技，屬於非入侵性的療程，比起傳統的埋線更加安全，能從內而外拉緊並提升面型，擊退大小臉，有效締造完美輪廓。療程透過儀器隱形的能量線埋入真皮層及肌腱膜，能在不傷害皮膚表皮層的同時，達至為皮膚提拉、緊緻的...
消除胃腩運動 + 食物對抗胃腩大過胸！. 「胃腩大過胸」相信是有關於身形之中「最」令人難堪的形容詞，沒有「之一」吧﹗如果真的不幸聽到自己被這樣形容的話，當然會用盡辦法希望消除那「大過胸」的胃腩肚腩，但在全情投入做減肥KOL推介的減胃腩運動 ...
- 肚臍對正向上的胃腩代表飲食過量，或者是太夜進食、多吃宵夜，反映身體時常消化不良；肚臍四周的膩肉則反映有宿便問題，應多吃富纖維質的食物，並在早上空腹時喝一大杯溫水舒緩排便困難；至於肚臍下方的小腹脂肪就是肚腩了，是多喝冷飲所致，可能也伴有其他中醫稱為寒濕太重的毛病例如水腫、白帶量多等。
- 首先不要暴飲暴食和進食速度過快，宜細嚼慢吞，每餐進食時間不應少於20分鐘；避免在睡眠前3小時以內進食；多吃新鮮蔬果，喝水量要充足，以確保排便暢通；較難消化的食物不宜吃太多，另外會引起胃氣脹的食物、包括黃豆製品亦應避免；同時要減少喝冷飲，以免脂肪在小腹積聚。
- 減胃腩的運動動作應該以鍛鍊核心肌群為主，因為該組肌肉的位置正正就是胃腩所在。能多鍛鍊腹部的肌肉群，就可能消除腹部的多餘脂肪，使胃腩收縮。簡單的動作例如空中踏單車、仰臥起坐、呼拉圈等收腹運動，對於減胃腩都有作用。另外飯後亦避免坐著不動，宜輕鬆散步或先站立一會，可以避免脂肪在腹部囤積。
- 胃腩未能一時踢走，便應嘗試以衣著技巧先遮掩！身型較高的話可以選擇Oversize上衣，上衣的長度剛剛遮到臀部，就可以一併收起胃腩肚腩，選擇V領開胸上衣還可以令臉頰顯得較小；如果體型較矮，可以穿A字形的高腰裙，務求腰帶的位置在胃腩以上，以突出腰線；無論身高如何，質地輕薄、特別是反光面料的服裝就要...
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要塑造完美的身材線條，不是瘋狂減肥、瘋狂節食，瘦成「一竿竹」就最好，而是應該「增肌減脂」，鍛鍊出緊緻結實的身型，這樣無論穿上任何衣服，都能像Model一樣駕馭得游刃有餘。 之不過，增肌並非一朝一夕的事，究竟如何能在一個月內快速增肌？ Perfect Medical 教你突破減肥、增肌瓶頸期，一起來學學吧！ 美容貼士. > 增肌方法. 冷凍溶脂4類人不能做？ 要有冷凍溶脂效果要注意3點！ 小編親測熱光溶脂vs冷凍溶脂？ 冷凍溶脂是近年十分受歡迎的溶脂療程，不少醫學美容中心都有提供相關服務。 減肥小貼士. 增肌方法. Kiyon Wong 2024年3月15日. 【產後肚皮】點擊破百萬！ 韓國肥媽5動作勁收產後肚皮，練出川字肌！ 產後肚皮鬆垮到像印度薄餅，而且滿佈妊娠紋！ 減肥運動. 增肌方法.
壓力襪與普通襪子不同，穿戴它可以為您帶來更多驚喜。然而，挑選技巧也是不可忽視的因素之一。無論是級別、透氣性、尺寸和款式都必須根據個人狀況來選擇，才能最大程度地發揮其效果！接下來，我們將分享4大挑選壓力襪的技巧。
疫情后，你是否也發現自己的臉胖了一圈了，甚至雙下巴也跑出來了？那你就不能錯過下面這些簡單而有效的「整形級按摩技巧」，只需3個步驟，你也能輕鬆在短短幾週內擺脫雙下巴，練出明顯的下顎線線條，擁有明星般精緻瘦小的V型臉！
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