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2015年2月19日 · 常腰酸背痛 注意7大錯誤坐姿. 長期的坐姿不良會讓你腰酸背痛。. （摘自網路）. 上班族經常一坐就是一整天，如果坐姿不正確，不但容易腰酸背痛 ...
2023年5月13日 · 馬格提醒，坐姿盡量讓耳朵、肩膀、臀部處在一條直線上，肩膀放鬆；臀部抵著椅背，雙腳平放地面；電腦螢幕置於正前方，與視線同高。 最好經常 ...
2016年2月22日 · 正常人心目中的標準坐姿，就是兩個90度：背部跟大腿成90度（可能擴展到100度左右），大腿與小腿成90度。 與彎腰駝背或者向前傾的坐姿相比，90度角坐姿的確更勝一籌。 然而，通過科學儀器探測發現，在這種坐姿之下，椎間盤發出的聲響依然很大，同時磨損率也很高。 因為幾乎整個上半身的重量都作用於脊椎骨的最下面兩個部分腰椎和骶骨。...
2019年12月24日 · 建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。 理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健醫學部主任林伯威提醒。 5.彎腰駝背站、走. 經常駝背走路或站立的人要留意了。...
2020年11月12日 · 有時坐按摩椅會感覺不適，是因為痛的刺激造成血壓升高、中風或心臟病風險，且老人末稍循環差，當感覺到痛時可能已經破皮，骨質疏鬆者更可能 ...
2020年4月24日 · 1.調整姿勢. 良好的姿勢是改善痠痛的第一步。 坐好後雙足應該穩穩地踏在地面，雙腳與肩同寬，如果腳無法踏地，代表椅子太高。 其他NG坐姿還包括盤腿坐、翹腿坐、椅子沒有坐滿等等。 最好選擇高椅背、能支撐腰部的椅子，或使用符合自己腰部弧線的腰靠，避免增加脊椎、脖子的負擔。 可記住「90／90原則」，也就是膝蓋彎曲約90度和地面垂直、腰背和椅子也呈90度（圖1）。...
魯明哲分享自己搭乘經驗表示，台鐵EMU3000車頭流線確實很漂亮，他先前帶全家人搭騰雲座艙去台東，但因為椅子高度不對，雙腳只能撐著，又沒有前 ...
