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2024年2月13日 · 我建議大家在睡前試試這種方法：躺在床上，留下一點微光，心中反覆默唸「我喜歡我自己」。 這樣做可以持續多久就多久。 你可能會驚喜地發現，隔天早上醒來時，自己竟然在這種自我肯定和祝福中安然入睡。 失眠婦女的轉機，一夜好眠不再難. 一位長期失眠的職業婦女，日復一日在家庭和工作間忙碌，已經忘記了「一覺到天亮」的感覺。
2024年5月27日 · 如果失眠問題仍持續存在，建議盡快尋求相關門診的醫療協助，例如神經內科、身心科、睡眠門診等，以確保良好的睡眠品質和健康狀態。
2023年10月16日 · 讓每天起床和入睡都盡可能保持在同樣的時間。 入睡前採用統一的放鬆模式，可藉由某種儀式放鬆身體。 如瑜伽練習或伸展，睡前禱告或是閱讀 ...
2023年11月13日 · 醫師陳潔雯則指出，睡不好易有「顏值危機」，因此許多人會購買機能飲讓自己更好眠，不過市售睡眠機能飲百百種，她分享選購三招：多重營養成分相輔相成、小分子液態劑型好吸收作用快、精準成份對症下藥，此外，她也強調，部分的肌膚問題都是缺水造成的，常待冷氣房、陽光曝曬、不良的飲食習慣和作息都會導致肌膚乾燥，肌膚缺水就會影響到角質代謝，讓細紋、暗沉、毛孔、痘痘等問題出現，而除了多使用保濕保養品，定期敷面膜...
2024年5月6日 · 2024/05/06 01:10:06. 經濟日報 記者戴玉翔／台北報導. 現代社會生活離不開3C，國人視力問題日趨惡化，根據中華民國眼科醫學會調查，國人每天使用3C的 ...
5 天前 · 時間如何由不夠變成充分？ 黃仁勳說，關鍵就在有沒有正確謹慎地把優先順序排出來。 他強調，如果真的很小心花時間優先順序，應當就可以完成 ...
3 天前 · 首先，最直接方式是開立一些海外券商帳戶，透過線上交易直接買賣輝達股票，但這類海外券商多數是透過數位管道溝通，如投資人不熟悉數位操作、或英文能力不足，操作方面可能遇到問題就要花較多時間解決。 ※ 歡迎用「轉貼」或「分享」的方式轉傳文章連結；未經授權，請勿複製轉貼文章內容. 選擇下列方案繼續閱讀： 輝達. 券商. ETF. 上一篇. 不讓黃仁勳概念股專美 證交所引資概念股40檔名單曝光....
