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2024年4月28日 · 時間： 2024-04-28 04:02:22 來源： 大公报. 圖：深夜經常長時間無法入眠可能是失眠。. 輾轉反側，徹夜難眠，或半夜突醒，經常或長時間出現這些情況，那麼你可能已受失眠所困。. 長期失眠不但會影響精神，加劇誘發憂鬱症、認知功能變差，甚至影響心腦 ...
2022年6月10日 · 很多人以為睡得不及平時好就是失眠，其實，世界衞生組織對失眠有客觀的診斷標準，包括：難以入睡（每晚上床後並需要用上30鐘以上才能入睡），難以維持睡眠狀態（即過早或間歇性睡醒，醒來的時間通常比平常的時間早一兩個小時以上），睡醒後 ...
2024年4月28日 · 中醫典籍歸納失眠五大原因，分別是：思慮勞倦傷及心脾、陽不交陰心腎失交、肝鬱化火陰虛陽亢、心虛膽怯心神不安和飲食不節胃氣不和。 思慮勞倦傷及心脾. ．思慮過度會損害脾臟，脾虛則心血虧虛、不思飲食，以致長期失眠。 由思慮傷脾而引起的失眠，中醫臨床虛屬心脾兩虛。 陽不交陰心腎失交. ．因用腦過度致腦海空虛會引起失眠，原因在於腦與心腎關係最大，心主神明，腎生髓，用腦過度易致心腎不交而失眠。 肝鬱化火陰虛陽亢. ．肝氣鬱結進一步發展，鬱久必然化火，出現肝的陽氣升發太過，氣火上逆的病理變化。 心虛膽怯心神不安. ．患者因心氣虛而心神不安，經常膽怯恐懼，遇事易驚，並有心悸、氣短、自汗的情況。 飲食不節胃氣不和. ．所謂「胃不和則卧不安」，睡不好覺跟脾胃也有關係。
2023年5月29日 · 醫健事/逾三成失眠者中度或嚴重抑鬱. 時間： 2023-05-29 04:23:59 來源： 大公报. 圖：調查顯示，受睡眠困擾的市民當中，超過三成自評呈中度至非常嚴重的抑鬱或焦慮徵狀，更有七成直言生活質素已受影響。. 睡前玩手機等不良生活習慣加劇失眠，而失眠 ...
2024年4月28日 · 對照證型 安神為主. 時間： 2024-04-28 04:02:23 來源： 大公报. 中醫治療失眠從對照證型入手用藥，以安神為主。. 證型一. 表現為多夢易醒、心悸健忘、頭暈眼花、精神不振、四肢乏力、納呆乏味、面無光澤。. 用藥：人參、黃芪、白朮、甘草可健脾補氣 ...
2023年3月24日 · 喜臨門×中國社科院發布《中國睡眠研究報告2023》：學生睡最久，藍領睡最短. 時間： 2023-03-24 16:29:34 來源： 中國網. 睡眠是人體維持基本生理功能和保持健康的關鍵因素。. 在《高效能人士的7個習慣》等多本暢銷書中也提到，睡眠對一個人的成功有重要 ...
2024年2月18日 · 1A班的盧超盈則表示，從她小時候起，從事中醫工作的祖父母會用中藥幫助自己調理身體，耳濡目染下對中醫產生了興趣，現在已能識別部分中藥。盧超盈還分享自己曾受失眠困擾，在課堂中教授給出了一條改善失眠的藥方，認為「用完就好好多了」。
