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  1. www.youth.gov.hk › tc › cultural-and-leisure電子書推介：身心調適 ─ 情緒控制 - Youth.gov.hk

    《停止拖延的情緒行為動力學》說明如何從「情緒」和「行為」方面著手，增加你做事的「動力」，來達到「停止拖延」的效果。 只要能正視自己的逃避心理，使用正確的思考模式及做事方法，就能提升恆毅力、執行力，保證「拖延症」從此根除！

    • 失眠如何入睡1
    • 失眠如何入睡2
    • 失眠如何入睡3
    • 失眠如何入睡4
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  2. www.youth.gov.hk › tc › career-and-study心理健康 - Youth.gov.hk

    • 壓力帶來的影響
    • 情緒困擾處理方法
    • 精神病的治療
    • 情緒支援熱線

    壓力會影響健康，最普遍的病徵包括失眠、胃痛和頭痛等。嚴重的更會造成各種心理病，如情緒低落、焦慮和恐懼。長期在這樣不健康的情況下生活，又得不到正確的治療，可能會產生自毀，甚至自殺的傾向，如果因為一念之差而輕生，就太不值得了。此外，自殺更會為家人及朋友帶來極大的創傷，所以還是以勇敢面對，接受他人的幫助為上策。壓力人人有，只要 能夠把它釋放，就可以防止患上情緒病。擴闊自己的生活圈子、培養個人興趣、跟信任的長輩和朋友傾訴心事都有助舒緩情緒。

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    如果你或者你的朋友有情緒問題，可以尋求專業社工的協助。除了學校社工，你還可以撥打青年熱線，或者親臨任何一間綜合青少年服務中心，那裡的社工非常樂意成為你的朋友，協助你解開心結。受情緒嚴重困擾或患有精神病的青少年可透過社工或醫生轉介，尋求社會福利署、醫院管理局或非政府機構提供的臨床心理服務。

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    現在情緒病愈來愈普遍，患者只要勇敢面對，通過正確的治療是絕對可以痊癒的，所以有需要就一定要盡早尋求協助。想了解多些協助精神病患者重新投入生活的方法，可參考為精神病康復者提供的服務或「思覺失調」服務計劃。

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    香港撒瑪利亞防止自殺會 24小時熱線：2389 2222 (提供中文及多種語言服務：2896 0000) 生命熱線 24小時熱線：2382 0000 東華三院芷若園24小時熱線：18281 明愛向晴熱線 24小時熱線：18288 協青社 24小時熱線：9088 1023 (24小時求助熱線 及 WhatsApp聊天) (WhatsApp聊天時段: 晚上9點至早上6點) 利民「即時通」24小時熱線：3512 2626 生命熱線 青少年專線（下午2時至凌晨2時；對象：24歲或以下青少年）：2382 0777 香港青年協會「關心一線」電話（星期一至六下午2時至凌晨2時）：2777 8899 心晴行動慈善基金 情緒支援熱線（服務時間: 星期一至五早上10時至下午1時、下午2時至下午5時； 星期六早上...

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  3. www.youth.gov.hk › tc › hashtag主題標籤 - Youth.gov.hk

    作者：速溶綜合研究所、倪慢慢出版商：香港中和，2020紙本書：圖書館目錄供應商：HyRead電子書 (回頁頂) 《你沒問題, 只欠缺找到自己強項:用「全腦思維分析」找回最強本質, 做事得心應手, 看穿人心跟誰都合得來》 簡介： 本書結合「大腦科學

  4. www.youth.gov.hk › tc › cultural-and-leisure電子書推介：動一動．鬆一鬆！ - Youth.gov.hk

    透過以下推薦的中英文電子書，讓大家多了解如何能更方便及更正確地持續運動。 《不運動, 當然會生病!》 簡介：相信大家都同意能夠養成運動的習慣...

  5. www.youth.gov.hk › tc › cultural-and-leisure【一文睇清】香港夜繽紛活動及優惠 - Youth.gov.hk

    2023年9月15日 · 15-09-2023. 三年疫情過去，改變了很多人的生活習慣，政府開展 「香港夜繽紛 」 活動，旨在凝聚社會各界力量，提出具特色和創意的構思，為市面營造熱鬧氣氛，吸引市民外出，令香港的晚上活起來、動起來。 「香港夜繽紛」一系列具香港特色和吸引力、多元化的夜間活動，將於中秋節前後陸續推出，橫跨國慶、萬聖節、聖誕節、新年，一直至明年年初。 內容涵蓋娛樂、藝術、文化、消費等不同主題，分布港九新界，適合不同年齡與界別人士。 市民和遊客除可參與各項大大小小的精彩活動外，亦能享用由不同機構提供的各種優惠。 即睇以下內容了解部分重點活動啦！ 海濱休閒.

  6. www.youth.gov.hk › tc › cultural-and-leisure全日甚麼時段跑步是最好的呢？ - Youth.gov.hk

    到底白天和晚上的天氣變化，對跑步會有甚麼影響？. 溫度變化如何影響相對濕度？. 跑步前後又有甚麼注意事項？. 這一集『氣象冷知識』，有鄭萃雯與雷雄德博士為大家介紹。. (如欲觀看更多，請按此瀏覽天文台的文章)(資料由香港天文台提供)2378073|天文台 ...

  7. www.youth.gov.hk › tc › cultural-and-leisure「陪我講」x 陳奕迅 - Youth.gov.hk

    「陪我講」是由精神健康諮詢委員會自2020年7月起推行的精神健康推廣和公眾教育計劃，邀請歌手陳奕迅擔任宣傳大使，並以其主唱的經典廣東流行曲「Shall We Talk」（中文名稱「陪我講」）作為計劃主題，藉以提高公眾對心理健康的關注。 計劃主題曲「Shall We Talk」是一首描述親情與溝通的歌，歌詞 ...