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2022年7月6日 · 2022-07-06 11:33:54. 腹肌訓練｜2招捲腹訓練 操6舊腹肌最吸引異性？ 分享： 腹肌訓練｜2招捲腹訓練 操6舊腹肌最吸引異性？ 六舊腹肌甚至八舊，人人都趨之若鶩，但原來當中有不少迷思大家都未必知道真相，今日就為大家拆解一下，並推薦一些訓練腹肌有用的動作給大家參考。 人人都可練出6舊、甚至8舊腹肌？ 原來一個人有幾多舊腹肌主要是看基因，即天生的。 腹直肌是左右兩條打直的肌肉，會分開多少舊要看當中有多條少「肌劃」，最常見是3至5條，因此較常出現4至6舊腹肌，如果天生只有4舊腹肌，怎練都不會出現6舊。 太低體脂也可帶來健康問題。 低體脂等於健康？
2021年6月8日 · 以女生來說，就是在路上常會被搭訕，有人會毫無理由塞你一張紙條，上面寫著電話號碼，的士司機會異常好人地減收車費，在人多擠擁的情況下會有人特別為你開路，每轉一份工作都會招來新同事新上司「騷擾」，更「離譜」的是，就算看不見樣貌的時候，例如在匿名論壇，你都會無緣無故特別受歡迎，隨時可以發展幾段網戀……這樣聽起來好像很爽，但其實這些「待遇」一旦發展下去，十之八九都不過是為自己惹來一身臊，換句話說，所謂異性緣，不過是爛桃花。 爛桃花這種事情，有一便有二，當你毫無警覺或暗暗享受爛桃花，你的命運很快便會成為誰都可以在你身上發生一些事情，如是這般形成一種循環，像自我應驗預言那樣，把異性緣旺盛這命格徹底地實現──終身在爛桃花裡打滾。 www.facebook.com/littlelovequeen. 周二刊登.
2024年4月24日 · 1. 體脂不夠低. 不少人指出，體脂在12%以下可看見腹肌，但這並不是100%正確。 原因受到基因的影響，令身體儲存脂肪方式因人而異，雖然普遍來說脂肪會先積聚於腰腹，繼而臀部，然後到四肢，而減脂的次序相反，可是有些人14%體脂就看到腹肌，有些人則要10%。 要將體脂進一步下降，就要努力維持熱量赤字，令身體消耗脂肪，腹肌始終會見得到。 身體儲存脂肪方式因人而異，這些體脂圖只可作為參考。 2. 著重慢肌的訓練. 不少人練腹會做幾組30次徒手捲腹，負重不足而每組次數太多。 有研究指用不同每組次數去訓練腹肌比每次都用一樣次數好。 而另一研究指腹肌55%~58%為慢肌，即接近一半為快肌，而快肌的肌肥大效果較佳，所以要用不同的方式訓練才對。
2023年9月29日 · 希望做肌肉型男吸引異性. 田徑運動比賽的表現提升. 球類運動比賽，如足球、籃球等的表現提升. 舉重等力度表現的運動能力提升. AAS是運動比賽的禁藥，運動員需要承擔其後果。 若是個人使用，有必要弄清楚這藥物的副作用、風險，以至停藥後是不是可以回復正常？ 下周續談。 (「操肌慘變性功能受損」系列之二) 關於作家. 葉醫晉語: 葉維晉醫生. 作者簡介: 泌尿科專科醫生，曾任廣華醫院外科部門主管、香港公共醫療醫生協會會長，並於96年主催成立男士健康診所。 追蹤. 查看此作家更多文章. 葉醫晉語 葉維晉 泌尿外科 類固醇 健身 同化性雄性激素類固醇 合成代謝雄性激素類固醇 AAS 性腺功能低下症 晚期乳癌 再生障礙性貧血 變性人.
2023年9月27日 · 避免頸用力的方法有很多，有人會全程盯著天花板，亦有人雙手輕托頭部讓頸完全放鬆，而集中注意力在腹部的發力上也有幫助。 捲腹常見錯誤動作2｜借用頸發力. 捲腹常見錯誤動作3｜ 速度過快. 有些人訓練時為追求次數，往往會愈做愈快，事實上訓練貴乎動作的品質多於速度，當速度快便容易出現錯誤動作、運動幅度不足、代償、慣性等令訓練效果大打折扣，不妨將速度減慢，例如兩秒上、兩秒落，過程集中於肌肉的收縮和放鬆，感受其張力，會提升訓練效果。 腹肌訓練｜2招捲腹訓練 操6舊腹肌最吸引異性？ 腰背痛｜造成腰痛的4大原因！ 打工仔、壓力大屬高危族群！ 關節健康｜怕傷膝不做運動 膝關節退化更嚴重？ 關節炎治療｜膝頭僵硬疼痛 患退化性關節炎？ 平板支撐｜Plank7個常見錯誤姿勢 令訓練效果打折扣.
2022年1月12日 · 我們常說吸引力法則，簡單來說，就是氣質相同的人，會互相吸引，再深一層次說，你才是你宇宙的中心，你的能量如何，你的人生就會如何。 很多人問我，一個人正在賺大錢，可以吸引過來嗎？ 當然可以，改造你的磁場吧，淨化心靈，注入正能量，打走消極的氣場，才能發出跟好運之人相同的頻率，彼此吸引。 同類相吸 同類共振. 你原本是個怎樣的人，就算你沒有刻意，也早有特定的生活圈子，不會無緣無故地跟自己完全相反的人來往吧？ 就如一個男人爛滾，身邊也盡是爛滾之人。 女人也一樣的，愛打麻雀的，一約也是與鐵腳好姊妹開枱打幾圈。 【超筍優惠】申請信用卡領迎新獎賞：airpods3或citysuper現金券. 就如一個男人爛滾，身邊也盡是爛滾之人。 （《大丈夫》劇照） 吸引力即是能量磁場.
2024年3月20日 · 現代藥理研究黑芝麻可降低血糖，增加肝臟及肌糖元含量，降低血中膽固醇含量，並能降低睪丸和肝臟中脂褐質水平，提高血漿中生育酚含量，從而推遲衰老現象發生。 黑木耳：性平味甘，有小毒，具有涼血止血，潤肺益胃，益氣補血的功效。 黑木耳含有人體必須的八種胺基酸和維生素，並含有豐富的膠質，具有清腸潤肺、減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化的作用，其中含有抗腫瘤活性的多糖成分。 南棗：性溫味甘，具有滋腎養肝、健腦安神、補脾養胃、活血強心、養顏烏髮、改善微循環和抗癌保健、潤心肺、止咳嗽、補五脈、治虛損的功效。 栗子：性溫味甘平，具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血的功效，富含維生素B群、維生素C、鉀及膳食纖維等，能促進脂質代謝與消除疲勞，增加免疫力，消水腫，預防高血壓及整腸作用。
