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必須利用強壯的腿部肌肉達致最有利的效果。 將雙腳分開相等於體寬的闊度而站立，給予一個大的基底而得到在橫向的平衡。 將一隻腿放前在貨物的旁邊更加大基底而得到在各方面的平衡。
2022年5月18日 · This can be achieved by doing regular physical and weight-bearing exercises, maintaining optimal body weight, eating a balanced diet for adequate calcium and vitamin D intake, having appropriate sunlight exposure for vitamin D synthesis, and refraining from smoking and excessive drinking.
2023年3月4日 · 香港時間11時00分. 衞生署今日（三月四日）呼籲市民共同防控肥胖問題並實踐健康生活，以響應世界肥胖日。 世界肥胖日是一項始於二 一五年的年度推廣活動，由二 二 年開始定為每年三月四日，...
超重和肥胖程度的量度方法之一是使用體重指標（BMI），計算方法為體重（公斤）除以身高（米）的平方。 現回答問題的五個部分如下： （一）衞生署由二 五年建立行為風險因素監測系統，透過定期及有系統的電話調查，收集本港成年人口各種與健康風險有關的行為模式資料。 系統監測本港18至64歲成年人口的肥胖情況，並根據世界衞生組織（世衞）按亞洲成年人而定的體重分類。 根據二 一 年的調查，BMI等於或超過23.0（即屬於「超重」或「肥胖」）的成年人士有大約39.2%。 當中，BMI等於或超過25.0（即屬於「肥胖」）的佔大約21.0%。 男性（48.3%）比女性（31.4%）較多屬超重或肥胖。 45-54歲年齡組別的人士有最高的超重或肥胖比率（51.4%）。
2021年7月21日 · 一、引言. 雖然香港的健康指數在全球名列前茅，但如同許多發達國家一樣，香港正面對人口老齡化的問題。 隨着男女出生人口預期壽命穩步提高，65歲或以上人口的比例預計將從二 二 年的19.2%顯著上升至二 六九年的35.8%。 人口老化會令醫療和長者福利服務開支上升，對香港公共財政的可持續性造成影響。 老年人口比例和數目逐步增加是不爭的事實，關鍵是如何令這批人口保持身心健康，以減低他們在年老時對醫療服務特別是公營醫療服務的需求及負擔；同時改善長者的生活質素，務求做到老有所養、老有所屬、老有所為。 處理人口老齡化這個議題，與多個政策局的政策息息相關，更是環環相扣。 在公共衞生方面，人口老化令現時的醫療服務承受極大壓力。
2017年6月28日 · 有關策略方針和主要建議包括： （一）加強社區照顧服務以達至「居家安老」和減少住院比率. 加強社區照顧服務，以確保長者盡可能於社區生活，減少不必要入住院舍。 具體建議的方向包括加強下列服務：為輕度程度缺損的長者提供的服務、對離開醫院的長者的過渡性護理支援、暫托服務、護老者支援等； 應重新在《香港規劃標準與準則》加入以人口為基礎的安老服務的規劃比率，並考慮採用「屋苑為本」的方式預留地方作安老設施；及. 採取一系列措施，建立更可持續的安老服務勞動力。 （二） 確保知情選擇及為長者適時提供具質素的服務. 探討個案管理模式的發展；及. 提升安老服務使用者和提供者對資訊科技的使用。 （三） 進一步提升服務效率並整合各項服務.
2021年8月10日 · 香港時間18時20分. 行政長官林鄭月娥今日（八月十日）聯同民政事務局局長徐英偉公布多項有利於香港體育持續發展的措施，並呼籲學界、企業和巿民大眾進一步支持香港運動員續創佳績，推動香港體育專業化和產業化。
