如何瘦大腿 相關
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2013年5月4日 · 魅力美腿瘦身法，是先利用站或坐姿的三點美腿姿勢（讓雙腳腳跟&大拇指根處&膝蓋互相貼在一起），來矯正腿部的歪曲情形，再利用運動法來促進下半身整體的老舊廢物流動，最後利用排尿週期法將老舊廢物排出體外的瘦身法。
2013年12月1日 · 《產後瘦大腿減腰腹縮骨盆的瘦身必修書--我也能變身100分好身材媽咪》就如何成為新時代的「辣媽」做出了詳盡的回答，對指導產後新媽媽如何快速恢復產前的曼妙身材和光潔肌膚，以及保持自身健康，提供了切實可行的注意事項和參考性意見。
2024年3月8日 · 今天做，明天瘦的4大特色： ‧40分鐘細身操：躺著做，腰‧腹‧臀‧腿3週小1吋 ‧99個享瘦習慣：1天大吃6餐，不吃藥、免挨餓就狂瘦 ‧17招局部精雕：1天10分鐘搞定！想瘦哪？就瘦哪！ ‧365天練跑計畫：訓練肌肉為你24小時自行燃脂！
2019年5月2日 · 幫助成功瘦身的五大零位訓練 掌握關鍵的「腰部」零位 「間隙」更能使人變年輕 Chapter 2 看看你的零位走樣到何等地步 「腰部」走樣全盤皆毀！？ 各部位的零位說明 比較訓練前後差異 1頸部～肩膀是否位在耳朵正下方 2肩膀～雙手中指指向大腿內側
2015年2月6日 · 驚人的燃脂跳繩減肥操：1個動作，腰腹臀腿全瘦到，跳出瘦子體質，從此不復胖！. (獨家附贈！. 30分鐘「燃脂跳繩」影音教學示範DVD)，語言：繁體中文，ISBN：9789866444913，頁數：128，出版社：蘋果屋，作者：呂紹達，出版日期：2015/02/06，類別：生活風格.
2018年8月29日 · 「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法， 只會讓你過量運動、累得要命，卻又看不到成效。 想甩開掰掰袖，在抬手舉啞鈴之前，要先練背部肌肉； 消除大腿贅肉，首先要從屁股開始鍛鍊； 打造筆直美腿，除了抬腳，還得練側腹肌肉！
2022年8月2日 · 1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質. 切換行動版. 書名：要瘦！. 就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦：1個滾筒x30分鐘，打造逆齡好體質，帶你解放身心，消除疲勞、剷除贅肉，語言：繁體中文，ISBN ...
