如何瘦大腿 相關
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2023年11月23日 · 瘦腿最重要的是先改善腳形，要先開胯，然後訓練、激活臀部肌肉，矯正腳形後，腳粗問題自然不藥而癒喔。 編者推薦三個初學者也適合的開骻練臀 ...
2022年2月22日 · 根據中醫學的說法，想減走身體不同部位的脂肪贅肉，可先透過按摩疏通經絡穴位，促進新陳代謝及血液循環，再排走積聚身體的毒素，達到去水腫排毒的效果。 而最簡單的按摩，就可由手臂、 腰間、大腿入手。 減走拜拜肉，不能整隻手臂按摩. 首先是手臂，很多女士都因為手臂粗線條，而令上身整體觀感也變得厚重，想減走「拜拜肉」，不可以整隻手臂連肌肉一同按摩，只按脂肪贅肉就可以。 先將手臂成九十度伸直舉起，就會發現上臂正下方出現一條懸垂狀的贅肉，然後用拇指、食指及中指指肚捏住贅肉，像打麻雀「甩牌」一樣的手勢和力度，輕柔而小部分的打圈按摩，慢慢的由腋下往手肘按揉，重複約10次就可以。 消除腰間贅肉，大力一點才有效. 接著就到最讓女士感煩惱的腰間贅肉，穿著牛仔褲一坐下就出現的一圈贅肉，如何才能消失？
2024年3月30日 · 上集，教大家利用兩個簡易小工具，伸展平時經常用到卻難以伸展的部分，當中包括位於小腿的阿基里斯腱、足底筋膜和膕窩，加快血液循環，紓緩 ...
2017年9月25日 · 平日食太多又經常坐，最容易積聚脂肪，就會形成肚腩以及象腿，要練出腹肌索腿，只需要一道牆就夠啦！. 今次教大家坐「無影櫈」，聽起來似是 ...
2021年11月24日 · 瑜伽老師Kaman為上班族設計出這幾個瑜伽動作，動作簡單而且無需任何道具，只要坐在辦公櫈上就能放鬆全身。無論是早上工作前，還是Lunch time片刻 ...
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2 天前 · 04/06/2024 辦公室穿搭 | 如何穿出修長體態？教你配襯闊腳褲、九分褲5種褲型！直筒褲有修腿效果，錐型褲九分長剛到腳踝最好看！公開3個顯瘦重點
2024年5月9日 · 眼乾解決方法：如何挑選合適潤眼藥水？哪些人易有乾眼症？食血壓藥、熱氣都關事？眼科醫生教紓緩眼乾方法！幾耐無改善要求醫？
