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2021年5月2日 · 瘦腿操｜夏天是短褲、短裙出動的時候，快速瘦腿有什麼好方法？ 日本女生Nooa曾花6個月減18KG，成為減肥達人，她在Youtube 分享「2星期瘦大內腿側挑 港聞
2024年1月13日 · 想要瘦腿可以很簡單！瑜珈老師陳顧榕、Cissy來分享全世界公認瘦最快的瘦腿動作，在家就能練起來！巨瘦大腿內側、消除大腿根脂肪，還能改善塌扁臀型
2023年11月20日 · 1. 單腿伸直. 可以準備一張瑜珈墊躺在地上，或是躺在床上，雙手左右張開幫助穩定身體，上半身不移動，下半身抬起雙腿與身體垂直，膝蓋彎曲90度，動作時左右腳交替把腿朝天花板伸直，另一腿保持騰空不動，做20下。 2. 雙腿伸直. 將雙腿併攏朝天花板伸直，動作時腳尖下壓，左右腳小腿併攏，一起下彎90度後再往上抬起，過程中大腿都保持緊貼，大腿、上半身都不移動，一樣做20下。 同場加映：4個日本爆紅居家瘦腿操 只需1個樽蓋、高爾夫球 舒緩疲勞消水腫（點擊放大瀏覽） . + 8. 3. 單腿屈伸交替.
2023年1月29日 · 瘦腿運動｜錯誤瘦腿姿勢：支撐踢腿 支撐踢腿可以伸展到整個腿部線條及臀部肌肉，多訓練能令女生腿部線條更柔美。不少女生的常見錯誤點在於曲腰，例如駝背或是往下彎以及雙腿過高以及幅度過大，出現手痛，長遠更會令臀部往外翻！
2023年10月24日 · 瘦腿方法｜爆紅維密超模授「七日瘦腿術」只需每天十分鐘！. 女生總想著擁有一雙纖細筆直大長腿，但如果告訴你，不用再靠想像、節食、美容！. 只需跟著七日，每天簡單十分鐘，你亦可以獲得羨煞旁人的雙腿，因為腿部的運動其實可以從日常改變 ...
2023年11月8日 · 第一招 捏捏大腿肉 這招很簡單，首先就是用雙手將惱人的大腿內側肉，大力的揉捏按摩，透過揉捏擠壓按摩可以幫助這邊的淋巴暢通，腿部淋巴若是循環好，自然也會比較不容易堆積老廢物與增加血液循環改善水腫。這招，很適合洗完澡後搭配乳液來做 ...
2021年6月3日 · 腿部絕對是身體數一數二難瘦部位，如何令小腿變纖瘦？ 先要瞭解小腿粗大致分3類型，成因不同， 減肥瘦身｜小腿粗壯又浮腫，便要出現「象腿」更顯肥。
