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2021年4月27日 · 而且建議穿『新襪舊鞋』,不過舊鞋的意思是穿過來做長課訓練,所以也不要太舊;而新襪則最好是自己穿過的款式,但用全新或只穿過一兩次的新 ...
2022年9月13日 · 1.習慣運動前伸展. 你在練跑或比賽前是否都會忘了伸展小腿及股四頭肌? 這樣一個簡單的伸展環節,將可以有助於在跑步前改善腳踝與膝關節的活動度。 英國Pure Sports Medicine的專屬物理治療師Pat Gillham表示,在跑步前充分的進行伸展動作,能有助於增加關節的活動範圍外,還能防止因跑步所造成關節負荷及壓力過大的問題。...
2017年7月10日 · 這幾年不知怎麼回事,又見到NBA球員掀起穿長襪打球的風潮,所以〈長白襪上〉這首歌裡的長白襪靈感其實就是來自NBA球員穿著的轉變觀察吧,真的 ...
2024年4月12日 · 7個有效提升跑步動力的技巧 - 如何跑得更有意義?. 和跑步夥伴一起練習可以提升你的跑步體驗,許多跑者在跑步時享受參與跑步社群的感覺 ...
2023年6月15日 · 訓練全身肌群你只需這9種最基本的動作. 這如同私人健身教練Ben Longley所說的一樣,健身不僅僅是將一堆熱到冒汗又肌肉痠痛的動作放在一起而已 ...
2017年7月16日 · 人们对闻所未闻的事情总是习惯性地抱有拒绝的态度,媒体也是一边同情科维亚特的遭遇,一边质疑小维斯塔潘的能力。 结果怎样呢?
Red Bull Soapbox Race is back! Watch homemade soapbox racecars go hurtling down obstacle-filled courses.