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5 天前 · 【助眠食物推介】除了飲牛奶之外，還有什麼食物可以幫助入睡？以下5種食物，能夠幫助大家一下子入眠，無需數綿羊也可以一覺睡到天明！ 杏仁及一些其他種類的堅果都有助提升睡眠質素，研究指出，某些種類的堅果是睡眠調節激素──褪黑素的來源 [1]。 杏仁中亦含有優質的鎂，只需1盎司（約 ...
2024年5月16日 · 消委會分別從嬰幼兒服裝店、連鎖服裝店及百貨公司等，購入 30 款聲稱適合 2 歲或以下嬰幼兒穿著的衣物，分別有連身衣、包臀衣、以及俗稱「和尚袍」或「蝴蝶衣」的襟衣，平均每件售價由$22 至$419 不等。 結果發現當中 11 款樣本在拉力測試中有啪鈕或鈕扣脫落，若被嬰幼兒誤吞有機會導致窒息。 有 5 款樣本的綁帶設計不符合歐洲標準要求，可能有纏頸的風險。 測試又發現 1 款樣本的游離甲醛釋出量超出內地標準規範上限逾一半，或會剌激嬰幼兒皮膚，嚴重者或會出現過敏性接觸性皮膚炎。 另外 1 款樣本的酸鹼值偏高，穿着時有機會使嬰幼兒皮膚痕癢不適。 消委會提醒家長新購衣物應先清洗乾淨才讓嬰幼兒穿著，以減少衣物上的化學物質。 消委會嬰幼兒服飾測試｜11 款拉力測試下啪鈕脫落 誤吞或致窒息.
2023年4月8日 · 步驟 1：將手肘放在桌上，方便借力。 步驟 2：用鉛筆頂端的橡皮擦進行按壓，若按壓正確，相關位置會感到酸軟及麻痺。 位置一：胸鎖乳突肌（位置：鎖骨對上3吋） 如圖按壓左邊的胸鎖乳突肌時，後枕（Suboccipital Area）及眼部位置也可能會感到痠軟及麻痺，此屬正常現象。 位置二：斜角肌（頸側肌肉） 如圖按壓左邊的斜角肌時，左肩及左手姆指或會感到酸軟及麻痺。 位置三：頸伸肌群（後尾枕側的凹位） 如圖按壓左邊的頸伸肌群時，頭頂有機會感到酸軟及麻痺。 除了做以上按壓動作，遇上「瞓矮頸/落枕」時還可以做一些簡單的頸部伸展動作，如將頭部緩緩地向左右兩邊移動，有助促進血液循環，加快復元。 切忌怕痛而不去郁動，反而會使肩膀肌肉更加僵硬。 但動作一定要放慢，以免惡化症狀。
2 天前 · 射頻 (RF Radiofrequency) 功效集中於緊緻肌膚. 提升（Lifting） 和收緊（Tightening） 的不同之處是，收緊只是皮膚的緊緻；而提升則有向上拉提的作用，必須深入肌腱膜SMAS (Superficial Musculo-Aponeurotic System) 才能做到。. 一般射頻的熱能只能輸送到2-3mm的皮下深度，刺激 ...
2023年9月16日 · 大腦衰老可延緩2年。 睡眠超過 7 小時會增加患阿爾茨海默病和過早死亡的風險。 30-60歲成年人：每天睡眠7小時左右就足夠了. 對於30-60歲的成年人來說，男性的睡眠時間為6.49小時，女性的睡眠時間為7.5小時左右，應該在晚上10點到淩晨5點之間睡覺。 這段時間是質量好的睡眠時間，因為這段時間最容易達到深度睡眠。 狀況並有助於緩解疲勞。 如果晚上沒有睡7個小時左右，中午就補上。 13-29歲：每天睡眠8小時左右. 13歲至29歲的年青人應該有8小時的睡眠，最好養成早睡早起的習慣。 週末最好不要睡覺。 睡眠時間過長會擾亂人體的生物鍾，導致精力不足，對記憶力影響很大。 事實上，無論年輕還是年老，充足的睡眠都可以保證第二天精力充沛、精力充沛，讓工作和學習更有效率。
2 天前 · 成分及製作方法的差異 營養價值與對身體的幫助 選擇植物肉或傳統素肉的考量 以下是傳統素肉、植物肉及其加工製品的營養成分： 植物肉和傳統素肉在素食者飲食中擔任重要角色，兩者均提供多樣營養價值。消費者應根據個人需求、以及健康狀況作出不同選擇，以確保營養均衡且健康。 撰文：陳 ...
2 天前 · 在香港現時約每5個初生嬰兒便有兩個是經剖腹分娩。近日，香港理工大學公布一項最新研究就發現近9成剖腹產嬰兒於1歲前曾生病，而且次數較多。研究比較剖腹產嬰兒持續12個月飲用不同的配方奶粉，發現飲用剖腹產嬰兒專研配方可減少生病次數，提升近3倍「抗病力」。理大針對剖腹產嬰兒的餵哺 ...
