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一個人在原生家庭中未解決的內在衝突，是會被投射到現存的關係中，並會一代一代的持續下去。. 「客體關係」理論認為，父母是子女的重要客體，若能加強對父母的支持，讓其對自身成長多加認識及反思，是可以避免將個人未被滿足的需要及期望強加於子女 ...
查普曼博士鼓勵我們一來要認清對方的基本愛語，幫助我們更準確去解讀對方的一言一行，欣賞對方為你所做的事和背後的心意。 二來要學習用對方的基本愛語去表達關愛，好讓對方能容易接收理解，就算聽不到也能感受意會到彼此的愛語。
這種寶貴的親子時間，除了讓孩子從父母的身上感受到關心和愛，更能建立起孩子的自尊和自信，這是非常寶貴的，在外間的playgroup 和課堂中的老師不能提供的。
2018年4月17日 · 職場熱話. 釐清責備與批評. 工作的時候，我們都曾犯錯或做得不夠理想，往往錯誤就會引來責備與批評，而兩者都讓人當下感覺不太好受。 然而，責備與批評在本質上，有很大差別，對人際相處，以至公事上的合作都有不同影響。 簡單而言，責備要比批評更傷害人，而批評帶來的正面回饋，長遠而言對工作和人際是有利的。 故此，我們有必要敏銳地分辨兩者，在工作上多作批評，而少用責備。 首先，責備的背後包含了負面情緒的反饋，而批評則只針對事情本身。 工作上，責備的負面情緒通常來自對事情未能完成的心灰事冷，並把這些工作的失敗，歸咎於人的失敗，例如同事未有按計劃辦事，進而把情緒也發洩在同事身上。 責備固然可以是言語表達的，例如「你係度都做左兩年，咁都唔識？ 你唔係下嘩？
2018年4月17日 · (一) 停止負面想法，避免越描越黑. 曾有一位保安員在巡查大廈時遺漏一部分巡查簽到記錄。 因此，他需要接受主管督導，他當時感到壓力。 他的想法是︰「大鑊，今次一定死梗，可能被炒魷魚，出面好難搵工，會唔會失業！ 」。 當事人一連串負面的想法帶來災難性的負面心理壓力！ 筆者作為輔導員，協助當事人先停下負面想法，反而提意他向自己這種想法提出疑問︰「上司會不會只向我提及一些改善簽到記錄的建議而已呢? 我只欠了一部分簽到記錄， 不會一定被炒魷吧！ 萬一沒有這份工作，相信也能找到別的，放心！ 」。 停止負面想法，先去除一些絕對性的負面形容詞，例如「一定」可改為「不一定」被炒。 把負面思想不必絕對化。 另外，也試試從正面的可能性多加考慮，例如上司的督導能有助改善工作效能。
疫情期間，食肆成了其中最易傳播病毒的地方，於政府抗疫措施及自我保護的前題下，不少人都選擇在家煮食和「帶飯」。 想食得有營又好味？ 營養師與你分享健康食譜，讓你輕鬆渡過抗疫難關。
2018年4月17日 · 只要粗略計算一下，不難發現，在溝通上最重要的不是內容，而是肢體語言和聲調語氣，佔我們溝通的90%以上。 這兩個非語言的溝通部份，是我們與別人溝通時，可以給對方一個良好印象，以致對方願意開放地聆聽自己的表達。
