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  1. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth一文看清山藥常見種類及八大健康益處 | Cigna 信諾

    1. 日本山藥. 山藥之中最常見的品種，體型細長，外皮顏色較淺。 因為水分含量較高，適合生吃，可以磨泥製成山藥飯食用。 2. 捏芋. 外型呈塊狀、形狀不規則，質地堅硬，含水量低而黏度較高，多用於製作日式甜點。 3. 紫色山藥. 山藥中較少見的品種，又稱為紫人參，外皮呈深褐色，內部為鮮豔的紫紅色。

  2. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【居家DIY料理】夏威夷蓋飯 Poke Bowl(附食譜)

    Poke的讀音是「Poh-keh」， 在夏威夷語中是指「切片」的意思。 夏威夷蓋飯的起源可追溯到早期當地人的生活，漁民以珊瑚魚切成細塊或片狀，輔以隨手可找到的調味料，例如：海鹽、石栗和一種棕色的海藻名為 limu，配搭一起生食。

    • 珊瑚蚌是什麼1
    • 珊瑚蚌是什麼2
    • 珊瑚蚌是什麼3
    • 珊瑚蚌是什麼4

  3. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【薑】中醫角度分析其好處、功效、禁忌、種類及推介食譜 - Cigna

    不同種類的薑，其好處及功效都稍有分別：. 子薑：生長期約4個月，通常為新鮮帶嫩芽，外皮呈淺黃色及較薄，水份充足，較少入藥，可以開胃健脾、袪除濕氣，有增加食慾的作用. 生薑：生長期約6個月，外皮充滿光澤，肉質比較飽滿，外皮呈土黃色，可促進 ...

  4. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【軟水VS硬水】一文拆解軟水硬水分別、好處及對健康影響 - Cigna

    軟水VS硬水分別. 世界衞生組織 (WHO)指出，水的硬度是根據當中的礦物質含量而定，尤其碳酸鈣及碳酸鎂。. 當中以碳酸鈣含量作為 水質軟硬度的標準，即每公升水的碳酸鈣含量越高，水質硬度越高，界定如下：. 軟水：每公升水的碳酸鈣含量少於60毫克. 偏硬水 ...

  5. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【膳食纖維】認識膳食纖維的好處、常見的高纖維食物 - Cigna

    如要吃甜品，建議選擇含有水果的款式，例如切碎水果拌入脫脂 乳酪；或含有豆類的糖水，需連渣進食. 採用蘊含纖維的食物，代替薯片、 朱古力 及糖果等高脂肪、高糖份零食，例如車厘茄、青瓜、小型紅蘿蔔、西芹條、番薯、粟米、無添加鹽的堅果等. 購買 ...

  6. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【水煙的真相】水煙真的比香煙健康？全面解構水煙熱潮背後的各種 ...

    一份美國研究指出，對比吸食普通香煙，每吸食一次水煙所吸入的煙相當於香煙的125倍，吸入的焦油是香煙的25倍，吸入的尼古丁是香煙的2.5倍，吸入的一氧化炭是香煙的10倍。

  7. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【食海鮮可致重金屬中毒】海鮮致重金屬中毒原因、天然排毒方法 - ...

    海洋污染日益嚴重，令到不少海產都受到重金屬物質污染，進食深海魚類、貝類海產的安全性，受到大眾關注。很多人在大時大節，或特別日子吃飯時，都會揀選海鮮做主要菜式，究竟食海鮮有什麼要關注？重金屬中毒又會有哪些症狀？

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