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2021年5月5日 · 脫髮通常是由三個因素造成的: 遺傳、健康狀況，或心理健康。 脫髮是自己免疫系統綜合變化的結果。 當人們經歷任何環境的改變或者遭受工作壓力，他們的頭髮可以通過減緩和關閉作出回應。 毛髮進入一個稱之為過渡階段的「退行期」，這標誌着一個毛髮活性生長期的結束，隨後進入被稱為「休止期」階段。 遺傳是沒有辦法解決的，你看威廉和哈利王子身上的「溫莎家族的詛咒」，不禁為佐治小王子倒抽一涼氣。 我信化學L Dr. K Kwong. 圖片來源. 硬水會損傷頭髮的方式主要是兩種，一種是硬水洗頭時對頭髮的損傷，另一種就是大量飲用硬水對我們的影響。
2020年7月29日 · 改變紮頭髮的方法有助減少脫髮. 太陽熱力. 在炎熱的夏天跑步，頭髮會暴露在紫外線之下，加上暴曬和汗水，高溫會讓頭髮變得乾燥更易斷裂。 戴帽就直接阻擋到紫外光，但太焗熱亦有可能導致脫髮。 市場上有一些太陽油，註明可用於頭髮上，既可防紫外光又清爽。 戴帽就直接阻擋到紫外光. 心理壓力. 當跑手為了成績和速度發愁，當跑步變成一種壓力，運動則會適得其反。 曾經有朋友就因訓練時不達標，弄得滿臉暗瘡；當完成馬拉松後，雖然成績都不似預期，但卻容光煥發，由此可見，外觀會受心理影響。 所以要記著跑步的初衷，就是希望得到健康和快樂。 正常運動對健康有正面的幫助，增加身體和頭皮的血液循環、促進更好的睡眠、為毛囊提供足夠的營養成分，身體整體健康了，頭髮就會自然增長。 頭髮問題不一定是女跑手專利.
2019年1月15日 · Fitz Feature. 大賽前夕，大家不免要加強鍛鍊，但進行戶外訓練，對頭髮以及頭皮，或多或少都有損害。 頭髮及頭皮問題，除了是儀容更是健康問題，絕對不可輕視。 頭髮長時間受太陽照射、風吹，浸於海水或泳池水，都對頭髮造成侵蝕傷害，令頭髮枯乾暗啞。 而且，進行劇烈運動時，身體會排出汗水及油脂，令頭皮容易藏污納垢，可導致頭屑問題，頭皮容易敏感痕癢，甚至發出異味。 潔淨頭髮頭皮二步曲. 進行劇烈運動，無論是戶外運動如行山、跑步、單車，甚至是室內運動如瑜伽、健身、打拳等，在運動中或運動後，少不免會「蓬頭垢面」，影響個人形像。 特別是長跑比賽裏，被攝影師拍到了亂髮一團。 所以，護理頭髮對各位喜愛運動的朋友十分重要。 而且潔淨頭髮頭皮，更不止在運動後，平常日子亦需要好好打理。
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2018年5月21日 · 別讓「曬命」同「呃Like」填滿你的生命. 做倫敦金才俊只是我的表面工作，我嘅真正身份係一個研究生 (要黐脷筋發音)。. 我的研究項目有兩個，一個是跑女，這方面我有十分豐富臨床實戰 (唔係，係實證) 經驗，另一個是大數據，尤其是社交媒體與跑步的互動 ...
2017年6月29日 · 大帽山 957米. 圖片來源: wikicommons Minghong. 別稱：白果山。 攝影發燒友愛上山拍攝日出日落，但很多時都要空手而回. 位置：新界中南部，大部份位於荃灣區. 地標：山頂建有天文台雷達站，俗稱「白波波」。 回歸後在天文台側劃出一幅軍事用地，據雜誌《漢和防務評論》，指為情報監聽站. 到達： 沿麥理浩徑第八段，由城門水塘鉛礦坳上. 由荃錦公路，沿大帽山道上. 由林錦公路梧桐寨上四方山，再沿大帽山道上. 遊記. [Let’s go hiking] 川龍 山火瞭望台 大帽山 荃錦公路. [每個人心中有座山] 香港之巔大帽山. 氣象萬千大帽頂 (荃錦坳—大帽山山頂) 鳳凰山 934米. 位置：大嶼山中部. 注意：比大帽山矮23米。
2020年4月16日 · 每當提起做運動治療腳痛，你又聯想到什麼? 練四頭肌? 做深蹲? 拉筋? 無論你對以上三個問題的答案是什麼，要有效改善膝痛的首要方法便是深入認識其結構，明白其活動模式。 這樣才能令你了解自己為何受傷! 膝關節是由三條長骨，分別是股骨下端、脛骨上端和腓骨上端及一塊種子狀的髕骨，俗稱「波蘿蓋」組成，是大腿連接足部的重要結構。 從解剖學來説，膝關節是由兩個關節建構而成，分別是脛股關節 (Tibiofemoral Joint) 和髕股關節 (Patellofemoral Joint) 。 在脛股關節面內，有大家熟悉的十字韌帶，其實十字韌帶有兩條，分別是前十字 (Anterior Cruciate Ligament) 和後十字 (Posterior Cruciate Ligament)。
2015年9月18日 · 1. 飲食比任何因素都重要，沒有健康良好的飲食習慣，脂肪是很難減退的！ 大家可以跟從以下指引： a. 計算你每日所需的 卡路里總和 (TDEE) ，然後攝取TDEE的90%卡路里. b. 戒零食、汽水、甜品、快餐、油炸食物、罐頭. c. 盡量只吃無加工天然食物. d. 多吃蔬菜. e. 每天最少喝2公升水. f. 堅持、堅持，及堅持. 2. 運動. 只有在飲食健康的基礎下，運動才能有效減肥，建議一星期運動最少三次，先做1小時重量訓練，再額外多做30分鐘帶氧運動。 a.重量訓練. Day 1: 胸、腳. Day 2: 背、腹. Day 3: 胸、背. 主力訓練胸及背，可確保胸大肌發展之餘，同時平衡發展背部，避免圓肩。 Day 2 及 Day 3最少相隔48小時。
