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  1. 老人味怎麼改善 相關

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搜尋結果

  1. blog.sportsoho.com › 植物肉同真肉營養價值大比拼【未來肉】植物肉同真肉有咩唔同？營養價值一文睇清！｜Sportsoho

    By Hot Topics, 20 五月, 2022. 以往只有寥寥可數的素食餐廳可供選擇，如今除了素雞、素鴨、素魚等各種素食產品，我們還可在快餐店吃到口感媲美真肉，對任何飲食習慣的人來說都是福音。. 植物肉標榜無激素及無基因改造，色香味俱全，與真肉相比幾可亂真，到底 ...

  2. blog.sportsoho.com › 每日運動30分鐘，你嘅身體會【做多一點點】每日運動30分鐘，你嘅身體會有咩變化？｜Sportsoho

    2024年1月25日 · 心理和情緒改善 短時間的運動已經能釋放身體中的壓力荷爾蒙（內啡肽和多巴胺等），有助於減輕壓力和焦慮。此外還能刺激身體釋放快樂激素，比如血清素就能增加愉悅感和幸福感，加上運動能改善睡眠質量，減少失眠問題，使精神變好。 相關閱讀:

  3. blog.sportsoho.com › 自製7款有味水【見字飲水】想健康，但又戒唔到甜，點算好？自製7款有味水｜ ...

    「少一點甜，多一點健康」是老生常談，可清水確實淡而無味，間中一點刺激騙騙舌頭也可以吧？

  4. blog.sportsoho.com › 強骨方程式：食物選擇X阻力訓練強骨方程式：食物選擇 X 阻力訓練｜Sportsoho

    強骨不是老人的專利，任何年紀的人都需要維持肌肉及骨骼健康，減少因衰老而造成的生活不便。 緊記好好選擇食物，做適當的訓練，保持骨骼強壯，為自己的人生負責啊！

  5. blog.sportsoho.com › 廉頗老矣，尚能跑否？【長壽秘訣】廉頗老矣，尚能跑否？｜東洋跑｜Sportsoho

    豈料這個論調，居然「撻著」一眾高齡跑手，有不少銀髮族紛紛投書出版社，當中有一位岩谷隆志先生，自言自己50歲過後先開始跑步，現在60歲過外仍然不斷跑出PB，證明只要接受適當訓練，並努力不懈，即使是長者跑手也能越跑越快！

  6. blog.sportsoho.com › Omega-3 五大好處補充魚油有咩用？Omega-3 五大好處！｜Sportsoho

    除了大家熟知的三文魚，香港可見的黃花魚、紅衫魚、銀鱈魚及䱽魚等都含有大量的 Omega-3 脂肪酸。據說 Omega-3 有保養心血管、強化腦細胞的功效，孕婦多吃，也有助胎兒腦部成長。到底 Omega-3 對我們還有何好處？

  7. blog.sportsoho.com › 【年又過年】少做運動就要識【年又過年】少做運動就要識精明揀年糕，年糕點整先健康？

    新年氣氛濃厚，各式各樣的賀年食品引誘，容易讓人掉入多吃壞肚皮的陷阱。運動固然有助燃燒脂肪，但吃前先了解進食糕點的潛在陷阱，甚或在烹調方法上下點功夫，盡興時也能有所覺察，減少身體負擔。