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2014年06月號. 醫生: 威爾斯親王醫院老人科顧問戴樂群醫生. 撰文： 張少萍. 老，一個非常沉重的字詞。 老之所以讓人有沉重之感，原因有很多，但以無法面對現實／自己、擔心飽受疾病煎熬、擁有太多、害怕失去、畏懼死亡等作為解釋，雖不中亦不遠矣。 「老」是繼「生」之後的人生必經階段，何以需要畏懼？ 說來簡單，實踐亦不是很困難，只要懂得投資健康，讓自己隨年齡增長仍有足夠本錢與「病」和「死」打交道，安然面對生、老、病、死，平凡不過，誰也能做到。 投資健康固然希望獲利，但「不死」並不是預期收穫，這未免有點「刀仔鋸大樹」，只是空想。 反之，擁有優質的老年生活 (quality of aging)，才是終極目標，致富關鍵。
《健康自由行》 醫生: 戴樂群醫生. 撰文: 鍾穎嫦. 中國自古以農立國，人民飲食以穀糧果菜為主，跟西方以肉食主導的飲食文化截然不同。 正因如此，國人的基因亦因應這種長久以來的飲食習慣，以及日出而作日入而息的起居規律而轉變，其基因特性並不適合進食過度豐盛或肥膩之食物。 然而近年除了隨著受西方飲食文化影響，生活亦愈趨便捷，活動量大為減少，增加患糖尿病的風險。 時至今日，國內長者罹患糖尿病的情況已變得非常普遍。 老年糖尿病患者的治療目標、要注意的地方皆與一般糖尿病患者相異，處理上當然亦有所不同。 如何及早防患於未然，減低老年患上糖尿病的機會，以及謹慎處理患者問題，乃是一個屬於醫者、長者及照顧者的共同課題。 老年糖尿多由中年發病.
50歲開始踏入退休或即將退休的階段，準備離開長年所待的舒適區，退休並不代表停止前進，反而應思考如何為自己重新定位，豐富生活。不論下一個目標是什麼，「健康」無疑是最重要一環！ 是次講座由資深老人科專科醫生講解50後將面對的身體及心理變化，如常見長者疾病：心血管病、認知障礙 ...
身體機能於25歲到達高峰時便會回落，抗衰老療程就是希望透過以下六方面減慢衰老過程，將機能提升至較年輕的水平，包括：1) 減壓；2) 均衡飲食；3) 全面及足夠的維他命/補充劑；4) 適當運動；5) 良好生活習慣及6) 荷爾蒙的補充及平衡。 荷爾蒙不足會加快衰老.
具體而言，運動的好處包括：1) 強健心臟，提升其供氧能力；2) 控制血壓，尤其是改善肺部高血壓的情況。 3) 大大降低患有心臟病長者心臟衰竭的機會，亦可改善膽固醇及血脂情況。 4) 減少正常人士三成糖尿病發的機會，亦可改善糖尿病患者的血糖控制、胰島素分泌、提升其胰島素敏感度，最終減少注射胰島素的次數。 5) 增強退化關節的功能及減輕其痛楚。 6) 減低骨質流失速度，令手腳及肌肉更靈活，最終減少跌倒及骨折可能。 7) 改善睡眠質素，加快大腦血液循環，提升認知功能及減少情緒問題。 8) 減低癌症尤其是腸癌及乳癌的發病可能。 9) 癌症患者進行適量運動，亦能改善生活質素。 總括而言，經常運動人士的死亡率較不做運動的人士為低。 即使從來不做運動的人士，年紀大了亦可開始進行運動。
2013年6月15日 · 麥英輝醫生(老人科專科醫生) 及 陳文佩女士(老人科專科職業治療師) 查詢及報名: 2385 6928(辦公時間) 上則標題：乙型肝炎 下則標題：精神分裂症復發的防治 更年期/衰老 » 如果想要發表回應，請先登入。 使用條款 | 免責聲明 | 私隱政策說明 ...
林醫生指出，更年期女性及長者每天約需1200毫克鈣質，建議透過食物如高鈣奶、豆腐等攝取，如仍無法達標，最簡單方法便是服用鈣片及維他命D。此外，多做負重運動亦是其中的有效方法。「人體骨骼的特點在於受壓愈大，便愈能增生，骨質因而會較不容易
