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2020年12月10日 · 冬季護膚5大要訣. 洗澡時水溫不宜過高，可用手肘內側感受水溫，覺得不燙便可；因為水溫過熱或沖涼時間太長，會沖走皮膚的油脂，水分蒸發更快，有機會沖完涼周身痕； 即使好想享受熱水浴的暖笠笠感覺，洗澡時間亦不要太長，冲洗時間應在10 分鐘內；因為皮膚洗得太乾淨，反而會破壞皮膚自我保護的能力. 切忌過度清潔，用太多的肥皂或沐浴露，一日沖涼2次或以上，都會帶走身體過多皮脂，出現乾燥及痕癢徵狀； 避免用毛巾大力磨擦，要趁身體微暖及尚未乾透就立即塗上潤膚膏； 多飲水，身體必須有足夠水分，皮膚才會水潤飽滿，最基本每天飲用6至8杯水。 建議穿棉質衣物等，都有助減低對皮膚的刺激，造成敏感。 水溫過熱或沖涼時間太長，會沖走皮膚的油脂，水分蒸發更快，有機會沖完涼周身痕。
2020年6月22日 · 選擇關節補充劑時應注意成效及藥理反應，例如葡萄糖胺和軟骨素未必能舒緩關節不適，而魚油主要針對抗炎，三者均可能與薄血藥有相沖反應，正在服用人士應先咨詢醫生意見。 為了解港人關節痛及保養方法，香港中文大學傳播與民意調查中心於2019年底進行「關節保健認知」的問卷調查，有效樣本為505份，結果發現52%受訪市民有關節或膝頭痛，比例急增3.5倍，重災區為膝頭 (76%)及肩部 (20%)。 李醫生提醒市民應加強保護關節，從根源對付關節痛問題。 市民要分辨不同補充劑的正確作用。 現時有先進修補關節配方，臨床發現有效刺激軟骨再生，改善關節不適。
- 「止痕必試」韮菜洗米水沖身?
- 香蕉乳酪敷面美白？
- 麥皮和梳打粉入浴有助舒緩濕疹？
韮菜活血散淤、祛風止癢；洗米水含維生素B及碳水化合物，有美白以及抗炎效果，碳水化合物中的物質可以修護皮膚的屏障增加皮膚的濕潤度，加在一起使用更可止癢及滋潤肌膚。在2002年的一份科學期刊中的研究指出，將洗米水放至沐浴水裹沖身，有助增加皮膚20%濕潤度，皮膚濕潤度增加有助舒緩痕癢。不過洗米水中含有很多微生物，如皮膚有傷口及對洗米水韮菜敏感、容易過敏的人士就要小心使用。 延伸閱讀: 乾到裂？塗潤膚膏都未必有效！ 原來做漏了5 件事
香蕉含有果酸和蕉皮素，具有加強保濕效果和抑制細菌作用。韓國有研究指出乳酪面膜對皮膚加強保濕有效，因乳酪中乳酸有保濕的功效。不過需小心會有毛孔閉塞導致生暗瘡情況出現。另外對香蕉過敏和有嚴重黑頭粉剌和暗瘡的人士及對牛奶和乳膠過敏的人士也不建議使用。
用燕麥(麥皮) 和梳打粉入浴是外國人常用的偏方，更是美國濕疹協會(National Eczema Association)認可的輔助性治療的方法，對皮膚保濕、舒緩濕疹有幫助，但不可以替代藥膏或藥物治療。 當相對濕度下降，皮膚較易敏感或乾燥的人士，或濕疹患者，應避免使用含鹼性的沐浴露，對皮膚保濕度有幫助。鹼性愈高去油脂力愈強，使用肥皂洗澡可能會影嚮皮膚酸鹼值，及清潔過度帶走皮膚表面皮脂，以致乾燥。另外沖涼時水溫不要太高，避免皮膚中的水份蒸發，出現乾燥肌。 謹記網上偏方不能盡信，每人體質病因也不同，未必人人岩用，使用前最好先向家庭醫生查詢。 香港過敏協會：濕疹
2021年6月17日 · 1 物理性防曬. 主要成份是二氧化鈦 (Titanium dioxide)、氧化鋅 (Zinc oxide)，塗抹後停留在肌膚表層形成一個保護膜，利用顆粒反射陽光中的紫外線，避免皮膚受到陽光傷害。 性質相對溫和，較少機會造成敏感，但質地上一般偏白黏稠，較難平均地推開。 2 化學性防曬. 市面上常用的化學性防曬的成分多達十多種，質地比物理性防曬劑透明，用起來感覺比較清爽。 原理是將紫外線吸收，轉化成熱能釋放出來，降低紫外線對皮膚的傷害。 壞處是需要時間被皮膚吸收，亦較容易刺激皮膚出現敏感反應，使用這類防曬產品需要曬前15分鐘使用，待皮膚先吸收才能發揮最好功效。 3 混合性防曬. 除二氧化鈦或氧化鋅，還有其他化學成分，可以兼顧防曬效果之餘，質地亦較為清爽溫和。 ~
2021年6月24日 · ~ 有傷口的急救法. 萬一曬傷後有脫皮或水泡破了，應先用生理鹽水輕輕沖洗傷口，再用以生理鹽水沾濕的濕紗布覆蓋傷口，等到紗布接近乾了，再換上新的紗布，重複幾次後將紗布拿掉。 這方法可讓傷口的水分蒸發收乾，再找醫生處理。 不宜自行在傷口上塗抹保濕產品，以免感染。 嚴重曬傷會感強烈痛楚、紅腫、脫皮、發炎，同時出現大面積水泡或發燒嘔吐等情况，皮膚等同嚴重灼傷，一旦出現上述症狀，建議最好立即就醫治療。 為何曬後會變黑. 當皮膚被紫外線照射時，位於基底層的黑色素細胞就會生產出黑色素。 黑色素從底層傳送到角質細胞，吸收紫外線，阻礙紫外線進入到皮膚深層，避免細胞受到傷害，因此黑色素對皮膚是好的，但一白遮三醜，所以女士們曬完太陽後第一時間就是馬上用美白產品。 曬後常用的蘆薈啫喱，要選擇透明不加色素。
2023年11月3日 · 另一種常用的方法則是皮膚斑貼或點刺測試，但這方法依賴皮膚完整度，如是有傷口的濕疹皮膚，就未必適合；即使可以進行，亦有機會引起紅腫、痕癢等不適症狀，而且一次只可以測試約20種食物。 血液過敏測試有助準確找出濕疹過敏原. 血液過敏測試分2種 IgE、IgG皆應做. 血液檢測是最好的方法，因每一次可以測試過百種食物，而且非常準確及靈敏。 其原理是在血液中加入食物蛋白，再量度樣本內導致過敏的抗體含量，數值越高，代表過敏反應越大。
2022年7月11日 · . 青瓜祛痘面膜. 1個去皮青瓜（壓爛） 1湯匙有機希臘乳酪. 將青瓜和乳酪混合，敷大約10分鐘，然後徹底沖洗乾淨。 青瓜有美白和抗炎特性，可以調理和滋潤皮膚，而有機希臘乳酪中的益生菌能有助維持皮膚菌落生態平衡，提高肌膚防禦力。 .
