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2018年7月30日 · 如果症狀不明顯的話，其實可以放著讓它自行痊癒，只要在適當塗抹乳液、保濕來保護破損的肌膚，不要遭受感染就好；除非刺痛的症狀很明顯，或是已經引起撓癢，才要利用類固醇來減緩症狀。 另外，水，清潔劑，洗碗精及肥皂等刺激性的物品，都會已經脫皮的手腳症狀更加嚴重，所以脫皮期間儘量保持乾燥，而且遠離壓力來源，自然身體就會修復破損的皮膚了。 延伸閱讀. 香港腳不一定癢又臭，四種型態告訴你！ 夏天起紅疹、長香港腳怎麼辦？ 皮膚科醫師教 3 招保護皮膚不發炎. 雨天灰指甲蠢蠢欲動 皮膚科醫師：用藥成份一定要有它！ 文／盧映慈 圖／許嘉真.
2018年4月13日 · 每日洗澡時要仔細清潔腳部，特別是腳趾縫容易藏汙納垢的地方，睡前可將雙腳放在攝氏40到42度微熱、加入白醋的熱水中浸泡15分鐘。 偶爾可以用精油泡腳，抑制細菌繁殖。 每晚用棉球或布頭沾些許酒精，均勻地抹在脫下的皮、球鞋內，等第二天一早乾燥後再穿，連續兩週後，鞋子就不會再發出臭味了。 腸胃比較不好的人可以多吃富有葉綠素的蔬菜，能有效減輕腳臭味，避免油炸、辛辣、上火的食物。 平時穿著的襪子含棉量要高，能夠吸腳汗，上班或外出時可以選擇穿著防臭襪，保持足部通風。 平時多準備幾雙鞋子輪流替換，穿完後放置於通風處使其乾燥，或鞋子裡放入生石灰小包（食品乾燥劑包）。 文/陳亦云 圖/何宜庭.
2018年7月9日 · 若腳部皮膚不慎感染黴菌時，就會出現搔癢、脫皮、水泡等香港腳的不適症狀。 但如果你以「會不會癢」作為判斷香港腳的標準，小心錯失治療先機，得花上更多時間根治。
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為什麼腳底會脫皮?
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為什麼香港腳會癢?
2024年4月22日 · 台北榮民總醫院也提醒，香港腳常見治療方式有局部塗藥、口服抗黴菌藥物。 照護原則為保持雙腳與腳趾間的乾爽及清潔。 但更重要的是治療的時間和範圍，加上耐心擦藥日常做預防，才能有效根治。 文／謝承恩 圖／巫俊郡. 1. 香港腳之照護 – 臺北榮總護理部健康e點通. 2. 治好香港腳的秘訣（臺北市立關渡醫院）
2019年4月14日 · 3 大好發族群. 發作的原因為「退化」，因中老年人的肌肉流失、基礎代謝下降出現的肥胖問題更加重了腳底的負擔，所以常好發在中老年人身上。 但身為久站族的專櫃人員、空服員，或是運動員會因為過度受壓、活動和穿不舒適的鞋子而引發此困擾。 緩解疼痛就靠一顆球. 除了藥物治療以外，可藉由放鬆筋膜來達到降低疼痛感，同時增加柔軟度與肌力恢復足部活動功能。 採坐姿，讓腳底踩著網球或其他大小適中的圓狀體，並來回滾動，就可達到伸展足底筋膜的效果，每次做 3 至 5 分鐘，每天做兩到三次。 圖片來源： istock. 文 / 楊雨瑄、彭幸茹. 延伸閱讀： 睡到一半腳抽筋痛醒！ 睡前做這 6 件事就可避免. 迎來假期卻覺得好累喔？ 聞月桂葉可消除疲勞. 上班事情好多做不完？ 因為你的大腦每天只工作 3 小時.
2019年1月26日 · 由黴菌感染引起的香港腳，是最常見的腳部發癢、脫皮原因。 藉由塗抹抗黴菌藥物、保持腳部乾爽，就能緩解症狀。 除了黴菌感染外，濕疹和乾癬也可能是發癢脫皮的原因 ，但須由足科醫師檢查才能確診。
2021年8月5日 · 第一步驟：足底伸展序列. 第二步驟：金剛跪姿伸展序列. 第三步驟：瑜珈猴王式伸展序列. 第四步驟：下犬式伸展序列. 第五步驟：站姿前彎伸展序列. 唐昕老師小提醒. 這次設計的「 放鬆緊繃的小腿、腳踝 的正位瑜珈」，可以幫助我們放鬆緊繃的足底筋膜，還能改善足弓塌陷、腳趾腳背緊繃的症狀，但要特別注意 「每個瑜珈伸展強度，須依自己程度調整，適當伸展到『你感受到肌肉有拉伸為原則』，同時還是要注意，若運動過程中，有出現身體不適的時候，請立即停止運動，並洽詢您的醫師團隊。 影音、圖、文／江宏倫. 延伸閱讀： 【Heho瑜珈】預防媽媽手7招瑜珈！ 舒緩手部緊繃肌肉、避免關節肌腱發炎. 【Heho瑜珈】辦公室伸展操！ 「15分鐘開髖伸展流動瑜珈」消除疲勞、舒緩肩頸痠痛、還能鬆開久坐緊繃的髖部！
