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  1. hkuspace.hku.hk › cht › prog下半身運動貼療法理論與實踐 - 香港大學專業進修學院: 體育、運 ...

    運動傷患是運動健兒經常面對的難題，如能夠適當地使用運動貼療法，可以穩定關節、增強 肌力表現、改善肌肉不平衡、改善關節排列、保護靱帶等，並達至減輕痛楚、提昇運動表現、預防受傷的效果。 本課程特別針對下半身常見的運動傷患，如：腰痛、膝痛、扁平足、足踝扭傷等。 課程理論與實踐並重，重點介紹處理運動創傷的基本原則，了解各類運動黏貼帶、肌效貼及包紮用品的特性、運動黏貼帶、肌效貼法的應用原則、注意事項和禁忌，實習運用不同的運動黏貼帶及肌效貼。 完成課程後，學生應能夠處理運動創傷的基本原則，了解各類運動黏貼帶、肌效貼及包紮用品的特性、運動黏貼帶、肌效貼法的應用原則、注意事項和禁忌，實習運用不同的運動黏貼帶、肌效貼於不同的下半身運動傷患上，如：腰痛、膝痛、扁 平足、足踝扭傷等。

  2. hkuspace.hku.hk › cht › progAdvanced Certificate in Exercise Rehabilitation and ...

    兼讀制課程 企業發展 博士課程 碩士課程 硏究生 學士學位 證書及文憑 短期課程 休閒及文化 應試準備 專業進修 輸入一次性密碼 我們已將一次性密碼發送至： 請在下方輸入已收到的6位數字一次性密碼。此密碼將於5分鐘後失效。

  3. hkuspace.hku.hk › cht › prog運動伸展及放鬆「自」療教室(筋膜放鬆寶) - 香港大學專業進修學 ...

    肌肉繃緊一般會透過伸展來放鬆，但筋膜過緊就較難利用「拉」的方法來舒緩，而當筋膜長時間不能有效放鬆時，有機會影響身體不同的關節，引致肌肉不平衡，更可能衍生痛症問題；要改善問題，除了可使用坊間的滾筒和按摩球外，其實還可以使用一個新興的放鬆工具：筋膜放鬆寶 Fascia Bell。 課程目標. 能認識十個與放鬆流程相關的穴位，分佈於頸、肩、肘、背、膝，並進行按壓. 能有效利用筋膜放鬆寶，配合M.O.S.S.（按、搖、走、滑）治療體系於不同身體部份進行放鬆.

  4. 其他人也問了

  5. hkuspace.hku.hk › cht › prog姿勢(脊骨)改良班 - 香港大學專業進修學院: 體育、運動及康樂課 ...

    本課程除介紹怎麼是不良姿勢外，還會介紹怎麼是良好姿勢，改善關節活動能力的方法，軟組織放鬆技巧，肌筋膜放鬆法，肌肉能量技巧和肌肉力量訓練動作等。 &...

  6. hkuspace.hku.hk › prog › sports-taping-upper-limb上半身運動貼療法理論與實踐 - HKU SPACE: 體育、運動及康樂 courses

    課程簡介. 運動傷患是運動健兒經常面對的難題，所以能夠適當地使用運動貼療法，以穩定關節、增強肌力表現、改善肌肉不平衡、改善關節排列、保護靱帶等，可達至減輕痛楚、提昇運動表現、預防受傷的效果。 本課程特別針對上半身常見的運動傷患，如：肩、頸及手臂等位置。

  7. hkuspace.hku.hk › cht › prog健健康康上班去系列: 強健肌肉及伸展運動，達致良好體態 - 香港 ...

    課程介紹. 本課程是一個以學員為中心及學員自我幫助為本的短期課程。. 介紹不同的伸展運動及增強肌力運動的生物力學與原則。. 更基於學生的不同身體狀況介紹及分析正確體態及導致肌肉緊張的理論。. 本課程獨特之處是綜合伸展運動、強健肌肉運動及鬆弛 ...

  8. hkuspace.hku.hk › cht › progAdvanced Diploma in Sport Injury Prevention and Management

    Applicants shall: have gained in the HKDSE Examination Level 2 or above in 5 subjects (including Chinese Language and English Language), or equivalent; (a)(i) be aged at least 21 years of age and have three years of relevant work experience, or (ii) hold a