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2020年5月11日 · 足底筋膜炎是覆蓋足底肌肉群的中央筋膜出了問題。. 至於是什麼原因所引發，目前醫界並沒有找出明確的主因，主要還是與患者的生活型態有關，足底筋膜炎主要分為急性與慢性兩種：. 急性外傷（急性）：受到直接撞擊、拉扯的創傷，例如下樓梯突然 ...
2019年9月9日 · 健康生活. 傷害預防. 【專家開講】小心！. 你可能是足底筋膜炎好發族群. 腳一踩就痛，甚至嚴重到無法行走，是不是足底筋膜發炎了？. 等等，千萬別急著下定論，腳底痛不一定就是足底筋膜炎哦！. 作者： Wellcon Sports Massage 運動按摩. 0. 收藏 留言.
2019年10月5日 · 體外震波治療就像是用一把高速的槍不斷重擊腳底；讓身體先破壞再重建的一種治療方法。 比起復健節省時間，但費用較高；重點是非常的痛呀！ 每次治療我都握緊拳頭咬牙忍痛；每打一次，我就告訴自己要好好照顧自己的腳，整個療程一共被打了9次 ...
2023年11月16日 · 在大多數人的認知中，腳底疼痛幾乎等同於足底筋膜炎，所以產生了許多針對足底筋膜的治療方式，如足底滾球、伸展或震波等。 然而，真的需要專門治療足底筋膜嗎？
2020年12月15日 · 歐峻邑物理治療師教你對抗足底筋膜炎. 「早上睡醒一下床，腳底傳來一陣刺痛」 「久坐後起身，腳底又是一陣刺痛」，「穿著跟鞋工作一整天，鞋子一脫腳跟其痛無比」 這些敘述都是很典型足底筋膜炎，足底筋膜的症狀大多發生在腳跟內側或足底，多 ...
2020年5月23日 · 1. 組織癒合不全、強度下降. 健康、完整功能的韌帶可能是80分，扭傷當下可能降到40分，透過身體自癒、治療後可能提升到60分，但唯有經過 運動治療、治療性運動 才可以讓韌帶的強度提升，回到80分或更高。 當癒合過程中，沒有適當的運動治療、訓練，無法讓韌帶回復到原先的強度. **人體很聰明，韌帶、肌肉等纖維，會根據『受力、施力的方向』，往那個方向長。 當未做適當訓練、運動治療，導致軟組織強度不足，能承受的力也會大幅下降. 因此，如果日常生活、上班需要60分的能力，但重訓、跑步、運動需要80分的能力。 超過能力的範圍，身體就會哇哇叫（緊繃、不適） ，如果不顧身體給的警告，繼續從事那項活動，身體就會再受傷一次. 請繼續往下閱讀. 2. 受傷後的保護反應.
2024年3月13日 · 《全圖解 運動傷害預防•修復訓練全書》─ 兩招足部運動，帶你預防足底筋膜炎. 足部本身就是高度活動的部位，又在日常生活和專項運動中扮演舉足輕重的角色，因此足部會發生多種運動傷害。 其中最常見的患部之一是表層的結締組織，即足底筋膜。 作者： 運動視界編輯. 0. 收藏 留言. 《 全圖解 運動傷害預防•修復訓練全書：增強肌力耐力 ╳ 損傷功能修復 ╳ 運動效能提升，體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書. 》 大衛‧波塔奇（ David Potach）、艾利克‧麥拉（Erik Meira） 著；高子璽 譯 / 創意市集出版. 請繼續往下閱讀. （以下節錄自本書 p.205-p.208+p.227-p.230） 足部可以分為若干部位，但最常分為後足、中足、前足。
