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  1. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：運動與營養

    最佳辦法是按食物金字塔的比例來進食，你便能從飲食中攝取均衡的營養，使身體健康，並維持理想的體重。 應以五穀類食物為主。 多吃蔬菜和瓜果。 只吃適量的肉、魚、蛋、豆類和奶品類。 吃最少脂肪、油、鹽和糖類。 每天喝六至八杯水或流質飲品，保持體內有足夠水分。 更多關於食物金字塔 有關運動與營養的一般資料. 運動前其他注意事項. 避免空肚做運動，亦不應在運動前吃得太飽。 要運動時精力充沛，可先吃點小食，如果醬多士、脫脂奶或營養麥片。 運動時，記緊喝足夠的水，補充因出汗而流失的水分。 游泳前不要喝過多的水分，以免中途嘔吐或哽喉。 糖尿病人選擇運動項目前應先跟醫生討論，並倍加注意藥物或飲食的調整。

  2. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：因工受傷索償須知

    僱員保障及補償. 因工受傷索償須知. 分享： 僱員若在受僱工作期間，因工遭遇意外以致受傷或死亡，僱主在一般情況下須負起《僱員補償條例》下的補償責任。 如你是因工受傷僱員，本文介紹處理申索補償的貼士；如你是受傷僱員的僱主，本文亦提供履行法律責任的指引。 如你因工受傷. 為確保你的個案能順利處理，你應注意以下事項： 無論傷勢是否嚴重，應立即通知僱主或其代表，例如主管或人力資源部。 盡快接受身體檢查或醫治，切記在求診時向醫護人員清楚說明受傷原因及經過。 告知僱主工傷的詳情，以便他／她向勞工處呈報。 盡快將求診和覆診的病假紙及醫療費收據正本呈交僱主，切記自己保存一份副本。 就沒有爭議的個案，僱員須按勞工處寄發的通知書上的指示前往職業醫學組辦理工傷病假跟進手續。

  3. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：傳染病

    傳染病直擊 這份網上雙周刊為醫護界的專業人士提供與香港相關的最新傳染病資訊及知識。 2019冠狀病毒病專題網站 為了讓市民可以緊貼疫情的發展及為防疫和抗疫做好準備，政府設立了一站式的「2019冠狀病毒病專題網站」。

  4. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：康復及支援

    香港復康會 香港復康會為殘疾人士、長期病患者、老人及有需要家庭提供康復支援服務。瀏覽此網頁了解詳情。 臨床心理服務 社會福利署轄下的臨床心理服務為市民提供各種心理評估及治療，此項服務須經社工轉介。你可進入此網頁以獲得更多有關服務資料。

  5. www.gov.hk › en › aboutHong Kong: The Facts - Rehabilitation - 香港政府一站通

    Rehabilitation. The objective of Hong Kong’s rehabilitation services is to help persons with disabilities develop their physical, mental and social capabilities to the fullest extent which their disability permits. The 1995 White Paper on Rehabilitation sets out comprehensively the policy decisions on the further development of rehabilitation ...

  6. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：健康須知及疾病預防

    兒童健康 此網頁提供為兒童而設的政府醫療服務和健康資訊，你亦可在此查看衞生署轄下母嬰健康院及婦女健康中心的地址及收費。 ... 口腔健康 你可在「牙齒俱樂部」網站找到為青少年、成年人及家庭提供的牙齒常識、口腔護理貼士、疾病及問題等。

  7. www.gov.hk › tc › themeGovHK 香港政府一站通：我的政府一站通 個人服務全集中

    功能及特點. 「我的網上服務」— 你可將備有「簡易登入」功能的網上服務連接到我的政府一站通帳戶，以享用一站式登入。. 你也可將常用的網上服務列進清單，方便使用有關服務。. 備有「簡易登入」功能的網上服務包括：. — 稅務易. — 電子差餉地租單服務 ...