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2014年9月17日 · 【解決方式1】徹底清潔足部. 引發腳臭的原因之一可能是足部堆積了過厚的角質，以及在充滿汗水和細菌的環境之下，使臭味一發不可收拾。 因此要徹底解決腳臭，就如同肌膚保養一般，要從徹底的清潔開始。 Tip1： 為足部去角質. 只有在洗澡的時候沖洗腳丫子是不夠的，應該先泡溫水讓角質軟化（泡水的同時可以加入抗菌的肥皂水殺菌，茶水也有殺菌效果喔），接著用磨砂膏、刷子、浮石等去角質工具深層清潔，腳趾縫間建議用比較柔軟的牙刷清潔（←其實這裡是最容易藏污納垢的啊） Tip2：擦乾腳. 擦乾也是門學問喔～還記得潮濕的環境下容易孳生細菌，間接引發腳臭嗎？ 所以你應該要老老實實地將足部擦乾，一樣腳趾間要用毛巾仔細擦乾淨喔！ 怕擦不乾的人，還可以用吹風機幫忙啦！ Tip3：消毒. 沒錯！
最簡單的方式則是「隨身攜帶口氣芳香噴霧」。 飯後首先以清水漱口，再藉由口氣芳香噴霧消除異味，使用噴霧時須注意，不只是朝嘴內輕輕一按即可，需從口腔內部繞一圈，上下顎、舌頭等都要噴灑到，較能達到抗菌除臭的效果。 不怕麻煩的人，可勤勞地攜帶清甜芳香的牙膏或是漱口水，清潔口腔後再搭配噴霧，口氣更清新！ 運動後沒辦法沖洗，怎麼快速去除汗味？ 運動過後大汗淋漓，第一步是先用乾毛巾將汗水擦拭乾淨，或是將毛巾沾點水簡單擦拭身體。 之後在使用體香膏或止汗劑等產品，針對腋下、耳後、胸口等部位塗抹。 特別要注意，選擇成分天然、正確的止汗產品，避免酒精、氧化鋁等成分堵塞毛孔，導致發炎、長痘痘，造成肌膚的傷害。 若本身體質特別容易出汗，一天可分次於出門前、中午過後、下班前塗抹止汗產品，減少身體異味產生。 延伸閱讀.
- 40歲後，容易有「加齡臭」
- 「加齡臭」是最難去除的體臭
- 為什麼會有「加齡臭」？
- 「加齡臭」可能是代謝症候群警訊
- 7招遠離「加齡臭」
「加齡臭」一詞，是指中老年身上獨特的體臭。1999年日本保養品公司研究人員針對26～75歲、共22名成年人，以襯衫收集體味，再分析附著於其衣料上的分子成分。研究發現，大約40歲左右的熟齡族群，就會開始出現「加齡臭」，隨著年齡增長，老化皮膚的皮脂腺，所分泌的脂肪酸也會增加，而「2-壬烯醛」濃度也越來越高，尤其75歲年長者的「2-壬烯醛」濃度，更是中年者的3倍之多。另外，吸菸者比不吸菸者，更容易出現「加齡臭」，且體臭也更為濃烈。
熟齡族群身上可能會出現許多特殊氣味，例如：口臭、汗臭、煙酒臭、頭皮臭、尿騷味、加齡臭等，其中最難去除的氣味就是「加齡臭」，主要發生在頭部、耳後、頸部、胸口、腋下、背部、膝窩、腳趾及腳後跟等處，「加齡臭」還會吸附在衣物上，就算是脫下後也仍然能聞到。
「加齡臭」是出自於中高齡者身上的體臭，其實就是所謂的「老人味」、「老人體臭」，也是隨著年齡增長，自然而然會出現體臭的問題。 隨著生理機能退化的影響，皮膚的新陳代謝功能變差，堆積在皮膚的皮脂腺的Omega-7脂肪酸，與汗水、老廢角質形成氧化作用，經過酸化、細菌或微生物分解後，就會產生不飽和醛「2-壬烯醛」（2-Nonenal），而這種化學物質具有類似油耗味、乳酪、舊書等氣味，導致身體出現難聞的臭味。 由於雄性荷爾蒙會促進皮脂腺發育，導致皮脂大量分泌，進而使男性產生較多的「2-壬烯醛」，因此，男性較容易出現「加齡臭」；而雌性荷爾蒙具有抑制氧化的效果，使的脂肪酸不容易氧化產生「2-壬烯醛」，但女性更年期後，雌性荷爾蒙分泌減少、雄性荷爾蒙分泌增加，造成皮脂分泌增加，就可能明顯出現惱人的「加齡臭」。 ...
加齡臭也被稱作是「代謝症候群臭」。隨著老化影響，臟腑功能也會逐漸退化，如果飲食偏好肉類、高油脂食物、加工食品，以及壓力大、缺乏運動、睡眠不足等不良生活習慣，都會使血管內的膽固醇容易堆積，造成皮脂腺分泌增加，也會產生較多的「2-壬烯醛」，尤其是糖尿病及肝功能異常等慢性疾病者，體臭的問題也會更加明顯。 「2-壬烯醛」會通過汗腺代謝排出，這種氣味容易在密閉的環境中累積，早上起床可以聞看看枕頭，或是衣領、衣袖如果有異常臭味，就可能有加齡臭的問題，通常在天氣寒冷的冬季，會更為明顯。
1.正確清潔皮膚
每天洗澡保持身體乾淨，特別是皮脂分泌旺盛的身體部位，包括：頭皮、額頭、鼻頭、耳後、頸部、前胸、後背、腋下；但要避免過度搓洗，以免導致皮膚乾澀，進而分泌更多的皮脂，洗澡後也可以塗抹乳液，幫助皮膚保濕。另外，也要注意口腔清潔衛生。
2.多攝取抗氧化食物
日常飲食應均衡，多吃抗氧化食物，如天然蔬菜水果，富含維生素A、C、E、植化素、多酚、大豆異黃酮、兒茶素等多種抗氧化營養素，能夠中和自由基，有助於保護身體減少氧化損傷，以及降低壞膽固醇。
3.避免高油脂食物
飲食應盡量避免過量攝取高油脂食物，包括：含有大量動物性脂肪的紅肉類，以及含有人工反式脂肪的加工精製食物，如麵包、蛋糕、餅乾等。
頭皮油味、汗臭、腳臭…令人尷尬的身體異味，完整7招教你除臭，散發女孩的魅力體香！ 隨著夏天溫度激增，天氣越來越悶熱，最尷尬的就是引發惱人的身體異味，來看看編輯達人們的除臭妙方，讓夏天不再為體味而煩惱！
2024年1月31日 · Photo/Unsplash. 泡腳8個無效誤區： 誤區1；水量過少. 水量過少會導致泡腳效果不佳，無法充分浸泡到腳部的穴位和肌肉，水量過少還會視德水溫下降速度過快，影響泡腳效果，因此建議泡腳時加入足夠的水量，水位需覆蓋至少腳踝以上。 誤區2：飯後泡腳. 飯後泡腳會影響消化功能，容易導致消化不良、胃痛等症狀，因為犯後深替需要集中精力進行消化，而泡腳會分散掉身體的注意力，影響消化效果，因此建議在飯後1-2小時再進行泡腳。 誤區3：泡腳要爆汗？ 有些人認為泡腳要泡到身體爆汗才能達到養生效果，但實際上並不正確，爆汗會導致身體過度脫水，影響身體健康，因此泡腳時應該避免過度出汗，保持適當的溫度和時間即可。 Photo/Unsplash. 誤區4：泡腳後要自然晾乾？
2023年5月5日 · 1. 指甲油色素沉澱：愛擦深色指甲油不擦base coat. 2. 甲面不平整. 3. 腳趾厚繭：習慣穿同一雙鞋子，不重視選鞋. 4. 指緣硬皮：與鞋子之磨擦. 使用的產品： 科萊麗音波美足SPA儀、 美足SPA果酸煥膚精露、 身體化妝水、指緣油、指甲拋光海綿、磨棒、PAYOT護手足霜. 步驟1： 先於腳底噴身體化妝水， 軟化足底硬皮，以手觸摸腳底，確認足底較厚之處。 於微雕盤刷頭上滴上精華液，定點放於厚繭處5~10秒，其他地方則輕輕旋轉帶過。 步驟2： 塗乳液 (時間多可厚敷)，再以保鮮膜或是腳膜包起，敷約15~20分。 建議：平日保養天天也可擦乳液，記得腳後跟也要擦喔。 步驟3： 剪趾甲：建議使用平口指甲剪，從趾甲邊緣開始剪起。
2024年4月8日 · 4招擊退尷尬腋味，其實吃了這些東西也會影響聞起來的體味. 頭皮油味、汗臭、腳臭…令人尷尬的身體異味，完整7招教你除臭，散發女孩的魅力體香！ 止汗劑的原理. 流汗是因為汗腺產生汗液，汗腺又分為小汗腺與大汗腺。 「小汗腺」主要分布於手掌、腳底、臉部，流的汗基本無色無味；大汗腺則在腋下、肛門等處，流的汗比較濃稠且含蛋白質成份，如果經體表的細菌分解，就會產生臭味，像狐臭就是。 止汗劑的原理就是藉由鋁鹽膠狀物質阻塞汗腺，達到「抑制出汗」的效果，沒有汗，當然就不會有異味了！ 止汗劑這個時候擦最有效. 因為要堵塞汗腺，所以止汗劑要在「肌膚乾燥」時使用最有效，鋁鹽約需要6~8小時產生作用，因此最好是「前一天洗完澡後或睡前」先擦上，隔天自然就能發揮作用，而不是在準備出門前才匆忙使用。 止汗劑不需要常常補擦.
