搜尋結果
2022年12月19日 · 鄺靖瑤：相比起薑粉和紅棗水，浸腳對解決手腳冰冷更有效，最好臨睡前半小時，每次浸十五分鐘，保持手腳温度幫助睡眠；不過要注意水温，最佳温度是四十至四十五度，比洗澡的温度熱一些，又是皮膚可以承受的熱度，泡的時候水要過小腿位置，才有促進血液循環的作用，期間可以按摩腿部穴位，包括足三里、三陰交和腳底的湧泉穴，有助保元氣。 很多女士和長者冬天都會手腳冰冷，臨瞓浸腳有助改善血液循環，注意水要沒過小腿位置。 譚淑瑩：天涼喉嚨一吹風就咳幾聲，應該怎樣保養？
2019.05.24. 撰文：徐雲攝影：張保祿. 宣萱 近日出席舞台劇《 大辭職日 》宣傳活動，雙腳不用上鏡時會赤腳上陣，與她一齊亮相的「腦細」林日曦望完又望，對她的赤腳很有興趣，並在社交網貼文羨慕宣萱可以不用穿鞋，因為「除鞋勁舒服，可惜我怕自己有腳臭。 」雖然引來艷羨目光，但宣萱卻是有苦自己知，因為她已經被腳傷問題困擾了五個月。 林日曦羡慕宣萱可以赤腳.
2021年7月25日 · 近年青少年脊柱側彎數字不斷上升. 郭千瑜：能否透過自我測試，了解自己有沒有脊柱側彎的問題？ 林松：最直接的方法，是洗澡的時候彎下身，當整個背脊暴露時，家人幫你用手指，沿著凸出來的脊椎骨，由上向下掃，如果某一節側往一邊，就代表有脊柱側彎問題，另外脊柱側彎的人，因為兩邊肌肉不對稱，就會有高低膊，穿恤衫時衣領歪在一邊，褲腳一邊長一邊短，如果發育期的女孩，更會出現乳房一邊大一邊小的情況。 六個基本動作. 這套動作可以令大關節、肩關節、髖關節放鬆，同時旋轉脊柱，建立身體左右的基本平衡，由於脊柱側彎，會令身體彎向某一邊，所以做這套動作，身體需要盡量向上提，增加背部豎脊肌的強度，支撐身體平衡力，控制側彎的惡化，動作需要意念配合呼吸，意念是「收腹、提肩、鬆頸」。
2020年10月26日 · 蘇教練：適合跑步的鞋，必須符合三個條件，第一是鞋底的穩定性，穿上後踩得穩、踩得實，不會跣腳，其次是穿在腳上，能不能恰當地包裹雙腳，太鬆增加磨擦，會令雙腳起水泡或甩皮，太緊又會影響血液循環，都對腳部有不良影響，最後是輕巧，永遠都是愈輕愈好，但首要條件是穩定性及有足夠承托力。 江美儀：我的經驗是試過先知是否適合，因為每個人腳形不同，我曾經因為太貪心，聽說有對超級跑鞋，穿上跑馬拉松會快幾分鐘，結果跑完七公里，因腳傷休息了四個星期，因為我的腳形、技術和經驗，並不能駕馭這對超級跑鞋，所以要親自試穿後，才能選到適合自己的跑鞋，除了跑鞋外，我知道襪子也有特別要求。 跑步襪雖然左右之分，是長跑的必然裝備之一。
2016年10月3日 · 禪修能解決現實中的問題嗎？如果依然找不到工作，買不起房子，各種煩惱擾人，怎麼辦？他說，清澈的心，讓你產生新的創意、思維，解決方法會水到渠成，而平靜的心，也會令你對自己所擁有的更加知足。
2021年8月16日 · 初級. 平躺在牀上，雙腳張開曲起與肩同寛，雙手平伸放兩邊，呼氣時抬起臀部，感覺腎部及大腿肌肉收緊，維持十秒後放鬆，重複做十次。 進階. 如果認為這動作太容易，可以將一隻腳曲起，另一隻腳抬高，呼氣時抬高臀部，維持十秒後放鬆，重複做十次，左右腳交換做。 臀部肌肉伸展. 初級. 平躺在牀上，左腳提起彎曲，雙手抱着左腳大腿內側，盡量將左腳拉向身體，感覺臀部肌肉拉伸，保持正常呼吸維持三十秒，左右腳交換做。 進階. 平躺在牀上，雙腳曲起，左腳放在右腳膝蓋，雙手抱着右腳大腿，感覺臀部肌肉拉伸，保持正常呼吸維持三十秒，左右腳可交換做。 下肢擺動舒緩關節僵硬.
2022年4月4日 · 三）胸椎旋轉. 雙手持長棍平放前方，雙腳站穩不要移動，將身體慢慢扭動轉向左方，眼睛看着長棍上身扭向左後方，維持三秒鐘轉回前方，同樣動作再扭向右方，每邊重複十次，動作時集中扭動腰部，會感覺脊椎有拉伸。 四）划艇訓練. 這個訓練模擬划艇動作，手持長棍竪放前方，像划艇一樣先划向左方，划動時眼睛看着長棒尾端，每划一次都將棒移向前方，重複十次後，轉方向划向右方，同樣重複十次，注意划動時眼神要注視棍尾，雙腳不要移動，集中轉動脊椎和腰部。 五）平衡訓練. 身體有平衡感，可以減低跌倒風險，右手持棍放右邊，收腹將重心傾向右邊，左腳向後大踏一步，腳踭踩緊地面重心移向後，然後再站直，重複做十次，然後轉換左手持棍，右腳向後踏步。 治療師簡介.
&ck=F6B9CB141215FFAB67F80FF3862EB619&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "腳臭解決方法1")
&ck=4553BF873D9C8130B687802468287B13&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "腳臭解決方法2")
&ck=69ED569E93B268B150ECC3F18031247C&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "腳臭解決方法3")
&ck=6DDB53009146AAD6BD8C50A46E535BBA&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "腳臭解決方法4")
&ck=5777E9D56118831CB49194973A13D0BD&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "腳臭解決方法5")
