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常練太極拳 能 加強心肺功能 、 促進新陳代謝 、 防止血管硬化 ；亦可 改善失眠 情況，身心自能舒泰自然，故拳經有謂「一日練、一日功、一日不練、十日空」。 中文大學曾研究發現 ，每天耍30－45分鐘太極拳，可以 減少骨質流失 、 改善肌肉力量 及 柔韌性 ，並能 增強身體平衡力及免疫力 ，達 到防止骨質疏鬆 及 預防摔倒而引致骨折 。 耍太極時，呼吸方法是 慢 、 深 、 長 及 自然 ，故常練太極拳能 對各種呼吸系統毛病如哮喘 、 支氣管炎 、 慢性阻塞性肺病 、 糖尿病 、 心臟病 、 高血壓 、 前列腺 ，及 各種奇難病例 ，尤見奇效。 耍太極拳時呼吸以自然為凖，屬有氧代謝運動；故體內的 脂肪會得到氧化 ，便能達到 減肥 的目的。 太極冷知識.
本會會長陳雲傑於2009年第一次參加馬拉松賽跑，練習時曾跑傷大腿肌肉。 幸得長跑會介紹認識劉兆安先生，經悉心治療後，迅速康復，最後跑出3個多小時完成42.195公里 (輕鬆跑至終點)，各位 (如有需要)值得推介。 跑至灣仔洛克道尚有0.5公里達終點 輕鬆跑至終點. 最新動態. 6月特別班. 華佗養生五禽戲 開課日期：6月22日. Read more. 陳式太極齊眉棍班. 下週 即將 開課： 2024年5月4日 逢週六2:40～3:40pm 九龍公園 4堂$560 8堂$980 歡迎來電2428 7333查詢 （Whatsapp 91779734) 5月份各太極班開課. 請看本網頁 【課程簡介】內 〖招生詳情〗 . 太極文化普及推廣課程.
*2024夏季新增課程 【瞬間化險自衛術】KS13178 開課日期：5月8日（逢週三） 上課時間：晚上8:30-10:00 上課地點：尖沙咀漆咸道南111號美華閣2字樓 全期12課 （工聯會於3月17及18日開始接受報名） 詳情已上載《工聯會進修中心》網頁：
本會在圓玄學院陳呂重德中學教授師生120人簡易太極 中秋前夕活動 - 冰皮月餅DIY製作班 2013年11月10日 南丫島之旅 2013年3月9日 週年會慶晚宴 2012年10月份 本會接受 [三週刊]雜誌訪問 由陳雲傑老師指導, 演示 自衛防狼術 12年7月貿易發展局優質生活博覽被邀請太極活動合照
有關教授之詳細內容, 可參看 課程簡介 中 [教授項目] 兩人同時報名，可享9折優惠！ 〔學員優惠〕內有更多詳情 . 本會專以 小班教學 ，確保按各學員進度， 因材施教， 學習更見成效！ 各班名額有限，報名從速！ 2024年5月各班開課詳情各班現已開始接受報名！ 報名請來電 2428 7333 查詢. （或傳訊息至WhatsApp 9177 9734「 我想報太極_____班」，將獲本會回覆詳情！ 缺課可補堂！ （詳情需向導師查詢） *請注意：首次報名，必需以 入數 形式 方能留位！ （不設現金交收） 入數形式 包括：銀行存款/轉賬、轉數快、Payme（請先行聯絡本會查詢入數資料） 學員需知： 1. 學太極拳 不可不敬 ！ 不敬則外慢師友，內慢身體 ，心不斂束，如何能學藝！
醫護界 手、腳、關節痛楚問題 本人手部及腳部關節長期痛楚，偶然機會在聚會中，有朋友談及老師父用心教太極拳及好處，最後報名參加，老師之太極訓練班，三個多月不斷天天練習，現手部及腳的關節痛楚已痊癒，精神狀況大大提昇，感謝老師教導。 楊曉文先生. 印刷商人 骨刺及鼻敏感問題 頸部長有骨刺，非常痛楚，長期鼻敏感及每逢轉天氣時，必會生病，曾花費很多金錢尋求多位中、西名醫診治無效。 偶然結識老師，並向老師學習太極，每天勤練，這段時間已沒有生病，半年後骨刺及鼻敏感已沒有，痛楚全消，感謝老師用心教導。 李志強先生.
課程將安排女助教在場，歡迎男女學員報名參加。 陳師傅自幼習武，並具有30多年鑽研武術（包括太極、詠春、跆拳道、泰拳、合氣道…等）及太極教學經驗。 教學風格生動靈活，思維正面，令學員在輕鬆氣氛下，更易理解，提起興趣！
