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Current Page. 【比賽資訊：2017年全中運競爭強度最高的一場游泳比賽】 in 全中運, 未分類, 比賽資訊, 選手介紹. 今年全中運最競爭的一場游泳比賽，游泳多多認為就是4/26的高男200自決賽，因為這場比賽是最多全中運冠軍同場競爭的一場比賽，有1500公尺全國記錄的四維高中黃國庭，有100公尺蝶式、200公尺混合四式雙破大會記錄的東山高中王星皓，還有50、100公尺短距離雙項冠軍的建功高中王皓，等於此次全中運短、長、混合專長的冠軍選手齊聚競爭200自的冠軍，最後誰奪得勝利??
蛙式初學者其實遇到最大的門檻，就是蛙腳夾不到水，蛙腳要能夾到水的關鍵在腳踝的靈活度，腳踝靈活腳板就能夾到水，蛙式才能有明顯的前進動力，所以好的蛙腳是能夠靈活使用腳踝來轉動腳板夾水 (如圖一)，在踢蛙腳時要將腳板轉動下壓夾水，而蛙腳踢不好的人就是無法下壓腳板，蛙腳變成再踢蝶腳。 圖一"蛙腳踢水時,腳尖要有像水底下壓的動作. 在影片中沒有提到的是當蛙腳踢出去，當腳板合起來的動作，要有想要用腳來做拍手的動作，這樣腳板夾水的動作與效率才會較佳，但是人體腳板的構造無法用腳底版來拍手，但可以嘗試拍1/4的手，就是兩腳合起來時,， 腳底板呈 V的動作，如下面相片所示。 在陸上練習蛙腳的好處，初學者較可以感受到自己腳踝的使用與腳板的轉動，等整體熟練度到一定程度後，再前往水中練習，應該可以更快進入狀況。
Home. 泳隊介紹. Current Page. 【泳隊介紹：重振旗鼓 石牌國中游泳隊】 in 泳隊介紹. 目前擁有最多全國記錄的程琬容教練，去年成為石牌國中的專任教練，從優秀選手轉變為教練時，她遇到什麼困難? 她希望帶給年輕選手什麼? 其實這是游泳多多最好奇的，而石牌國中游泳隊近幾年也遇到教練替換的狀況，程教練如何讓石牌國中重振旗鼓??我想這也是大家最好奇的!!游泳多多在此撰文介紹國內新銳教練的理念與石牌國中的訓練環境。 泳壇一姐.
Home. 推薦文章. Current Page. 【比賽資訊：113年 全國小學游泳錦標賽】 in 推薦文章, 比賽資訊. 113年全國小學錦標賽，本周五開始將進行四天的比賽，這也是全國小學一年一度的重要賽事，今年賽程上新增幼兒組 (未就讀國小之幼兒)比賽,算是今年賽制上較大的改變,本屆報名人數也是持續成長達小學賽的新高 (約1289人)，比賽預期也會競爭激烈，也祝各位小朋友比賽進行順利，相關比賽資訊請參閱下面整理。 113年 全國小學游泳錦標賽. 比賽日期：113年3月29日（星期五）至4月1日（星期一）共4天. 比賽地點：臺中市北區國民運動中心 (臺中市北區崇德路一段 55 號)。 競賽規程 (按這裡) 賽程表 (按這裡) 秩序冊 (按這裡)
圖一. 為何要手肘不動??因為在划手推水的最後一段，手肘以上的上臂已經到水面，但手肘以下的下臂還在最後推水的動作，推水搖櫓就是練習這一段手掌推水的感覺 (圖二)。 圖二. 推水搖櫓也是用手掌反覆快速的劃出「∞」的符號 (如下圖三)，且只動肘關節，手掌往水面推水時掌心向水面，推完水後手心往水裡下壓時是以手刀方式切水下去，手掌不斷的轉動調整角度，但其移動的軌跡就是「∞」形。 圖三. 其實在自由式、蛙式、仰式及蝶式的划水上，從手入水到壓水到推水，手掌的角度實際上一直在調整來取得最大的推進力，這就是很多人在講的游泳的水感，划手時若能善用搖櫓推進的技巧，將有助於游泳速度的提昇。 影片與相片來源:GoSwim，游泳多多整理. 若想即時收到最新貼文通知 請加入 游泳多多粉絲團 (請按此處)
2017年5月4日 · 1. 海流. 外木山海域的海流是有名的強勁，若要進行海泳時，務必要選擇與游泳方向一致的順流進行，若遇到逆流，往往就游不到終點，這點是大家要注意的!! 外木山海域的海流是呈南北向流動，退潮時海流向北流（北邊是野柳），漲潮時則相反。 每日 滿潮（靜潮）→退潮→乾潮（靜潮）→漲潮 等四個過程循環，每個過程約3小時又6分鐘，合計是12小時又24分鐘。 每天有兩次循環共須24小時又48分鐘，所以等於每天潮汐變化會晚48分鐘。
