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2024年2月22日 · 而且酒精具有血管扩张剂的作用，会打开血管，这不利于愈合过程，包括任何小伤以及肌肉损伤。当你受伤时，你可以尝试冰敷并抬高它，以帮助减少瘀伤并缩短恢复时间，但当你喝酒时，你所有的努力都会付之东流，你的恢复时间也会变得更长。
这顿赛后加餐由鸡肉、辣椒、大蒜混合而成，看起来味道怎么样？ 回酒店的路上可以先垫垫肚子，不用饥肠辘辘的赶路 大餐在晚上才开始
2013年5月9日 · 小常识：骑行过程中应该选择什么饮料？. 前言：在我们骑自行车的时候，由于大量出汗，所以骑行过程中的补水是十分重要的。. 在1小时以内的短途骑行时，只要每隔15分钟适当的喝水就基本上可以保证正常需要了，但在40～200公里的中长途骑行时，喝 ...
喝酒对于身体有哪些影响呢？ 睡眠模式被影响. 酒精浓度高，血液中葡萄糖浓度低；这都会引起深度睡眠时间的下降，也就是睡眠质量的下降。 推荐阅读： 睡得好 骑得快！ 为何睡眠对骑行表现如此重要？ 脱水. 喝酒之后，抗利尿素会减少，也就是说尿液会增多。 除了脱水，夜起撒尿也会影响你的睡眠。 即使酒精已经消化完了，脱水的状态还是会持续一段时间。 即使只有2%的身体水分减少，也会让你接下来一天的状态下降。 肌肉生长受影响. 睡眠质量下降会导致生长激素分泌的减少，而这和肌肉生长息息相关。 睾酮分泌下降. 研究表明，吸收酒精会引起睾酮的下降；睾酮对于男女来说都是肌肉生长需要的。 共 2 页 1 2 下一页 尾页 显示全部. 喜欢 () 收藏. “我在储存糖原呢”运动员们为自己喝酒找来一个完美的理由。
在上一篇文章中，小编给大家介绍了水的重要性以及如何正确补水，但在高强度的骑行活动下，体能消耗巨大，如果单单靠补水来维持体能就显得捉襟见肘了，这时就必须要通过更强大更快速的能量补充来提供支持。. 由于液体比固体更容易被人体吸收，所以 ...
2016年7月26日 · 车手在比赛中喝酒，啤酒、葡萄酒、香槟想喝就喝，补水是一方面，另一方面也为了更好玩。 在1935年环法的第17赛段，几乎所有车手都中途停车跟当地人喝酒，冠军Julien Moineau过线还带着酒。
2017年8月14日 · 从酒店到比赛地的转场时间也许会比较长，所以车队会为车手们准备一些富含碳水化合物以及高卡路里的食物——包括米制蜂蜜糕点、葡萄干面包、能量棒、以及一些便于吸收的流体食物。 研究表明，车手们在骑行过程中消耗的能量相对其他时间反而是较少的，所以车手们更多的要依赖赛前补给以及赛后补给。 车队的补给箱，有水、饮料、补给食品. 12:00 比赛中. 在不同的赛段，比赛持续时间、比赛强度和当时的温度都不尽相同，所以要根据实际情况采取不同的补给策略。 在一些低强度的赛段中，车手们可以跟在大集团中前进，这个时候车手可以动用自己体内存储的糖原以及热量。 在一些高强度赛段，车手则需要大量的碳水化合物以及大量的能量胶和能量棒。
