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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減肥吃麵包有多胖？高熱量麵包TOP5，一個奶酥麵包高達540大卡 - ...

    2024年1月3日 · 肉鬆的鹹香，搭配上麵包的甜，鹹甜口感、挑動全齡層的味蕾；但解剖肉鬆麵包的組成，肉鬆是加工食品、含油量高，加上為了要讓肉鬆乖乖待在 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是GI值？8種低GI主食推薦！控制體重、增加飽足感，瘦身必吃 ...

    2022年12月12日 · 英國有報導曾指出，把麵包冷藏後再加熱，其澱粉結構會改變成「抗性澱粉」，亦即能降低其升醣指數，不妨當作參考。 比生酮還容易執行！ 健身 ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle10種超級食物的保存方法 - Cosmopolitan

    2016年1月13日 · 10種超級食物的保存方法

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty小紅書爆紅「血型減肥法」！O型人易食物過敏、AB型宜少量多餐.. ...

    2024年4月24日 · 本篇由營養師點出A型、B型、AB型及O型人減脂期必遵循的3個飲食原則，讓你不用挨餓，也不一定要搭配運動，就能輕鬆打破減肥停滯期，吃出纖細腰 ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減肥期「8個OK、8個NG食物」盤點，吃對食物瘦身之路事半功倍 - ...

    在減肥時，麵包的建議與否取決於種類和攝入量，精製麵包通常含有高GI碳水化合物，容易消化且營養價值較低，可能導致血糖快速上升並促進脂肪 ...

    • Mia Shen
    • yuyen.shen@hearst.com.tw

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是減醣飲食？不用運動， 3款減肥菜單「控制醣分」三周瘦4公 ...

    2024年1月8日 · 減醣飲食，便是每天將將醣類的攝取佔比減少至20%～30%，例如每天大約少1~2碗飯、或者早餐以全麥麵包取代白吐司，即是減醣飲食的方式之一。 「減 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty敷泥膜前忘了「這個」步驟，會讓妳臉越敷越爛！妳ㄧ定要知道的5 ...

    2018年8月27日 · 敷泥膜前忘了「這個」步驟，會讓妳臉越敷越爛！. 妳ㄧ定要知道的5個深層清潔面膜的NG方式. 夏天就是最愛敷泥膜和ㄧ些深層清潔的面膜呀！. By ...