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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty蠟黃肌必吃！營養師揭「8種抗氧化美白食物」，檸檬、火龍果、奇 ...

    2023年10月23日 · 火龍果同樣屬於富含花青素的水果，能幫助改善暗沉、蠟黃膚色，還具有豐富膳食纖維且熱量不高，對於有便秘困擾的女孩們來說是可天天食用的 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty抗老又能清宿便！「火龍果」6大營養功效、食用禁忌、減肥食譜一 ...

    美肌又能減脂的超級水果「火龍果」不僅含有豐富的維生素C、膳食纖維，還是熱量超低的「低GI水果」之一。. 本篇整理火龍果的起源、營養價值 ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty紅遍歐美「彩虹飲食法」怎麼吃？不用挨餓、營養均衡的減肥菜單 - ...

    2023年4月28日 · 黃色食物著重維持腸道健康，含有促進腸道細菌產生短鏈脂肪酸，是滋養嚐到細胞所需的營養。 黃色食物：玉米、薑、檸檬、香蕉、黃甜椒等等 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty從飲食調整痘痘肌！日本醫師公開11種抗痘食物+7種致痘食物 - ...

    2023年3月23日 · 莓果類中含有豐富的植物營養素、低糖和高維生素 C，對皮膚再生和免疫系統有益，還具有促進膠原蛋白生成，能夠維持肌膚的潤澤飽滿。 抗痘食物7 ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是GI值？8種低GI主食推薦！控制體重、增加飽足感，瘦身必吃 ...

    2022年12月12日 · GI值是什麼，有哪些好處，哪些食物屬於低GI呢？ 以下一次告訴妳！

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty黑肉底、膚色暗沉，怎麼美白都無效？PTT熱搜10款【美白錠】推薦 ...

    2019年9月16日 · ♥體內運作. 長期熬夜、飲食不恰當導致肝毒過多，容易刺激黑色素產生肝斑. 有的人天生黑素細胞活耀，又稱為易黑體質. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 美白丸原理. View full post on Instagram. 一般的美白丸都靠加速身陳代謝，排出已生成的黑色素。 抗氧化去黃、清除自由基、還原黑色素、排肝毒從源頭抑制黑色素生成，這些都是美白丸的功效。 各品牌....

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是減醣飲食？不用運動， 3款減肥菜單「控制醣分」三周瘦4公 ...

    2024年1月8日 · 紅、黃椒洗淨切成寬約3.5cm的片狀；杏鮑菇、鴻喜菇洗淨瀝水去除根部；杏鮑菇切成厚度約1cm斜片狀；油豆腐切成厚塊，蒜和薑都切片；九層塔洗淨 ...

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