搜尋結果
結論. 曬傷後臉部、背部上長出的白色曬斑，只要每天進行自我護理和防曬就可以治好. 然而表面上看起來像是一般的曬傷，其實有可能隱藏著疾病. 所以平時就要多多觀察肌膚的狀況，了解自己的膚質最好的狀態！. 祝福你從今天開始能過更愉快的生活. 你有過 ...
- 什麼是社交恐懼症
- 診斷結果
- 總結
社交恐懼症（social anxiety disorder, SAD），屬於焦慮症的一種。在面對陌生場合或是人多的社交場合下會產生極度不安及緊張感，嚴重一點的症狀甚至會出現身心都感到不適的狀況，最後只會想待在家裡哪裡都不想去，屬於想脫離人際關係的一種精神疾病。 除此之外，也會出現自卑、抑鬱的情況，覺得自己的一舉一動都受到外界的關注，深怕自己的行為造成他人的困擾，或是覺得自己不被他人喜愛，進而築起高牆，不與任何人接觸。
符合0～4點的人
基本上沒有社交恐懼症的疑慮，只要是人在人多的場合中多少都還是會有些緊張擔心的狀況。只要不是過度的被質疑的情況都不會極端的去解讀他人想法。
符合5～10點的人
有輕微的社交恐懼症的狀況，特別是單獨一人的時候，會容易過度在意他人目光及想法。
符合11點以上的人
有嚴重的社交恐懼症的狀況，別人怎麼表現其實自己並不太在意，但當輪到自己表現時就會特別在意他人想法，而且會給予自己很低的評價並且覺得大家也是認為自己表現很差，如果不斷持續這樣的負面想法，社交恐懼症就會越來越嚴重喔。 以上都只是簡單的測試自己是否有社交恐懼症的可能，也可以順便確認你的自我評價以及平常對他人的感覺。如果覺得自己有患上社交恐懼症的狀況，建議諮詢專業顧問或是去精神科就診，提早正視自己的心理疾病越容易治癒。
其實每個人都會遇到挫折或是在眾人面前緊張出醜的經驗，也有些人本來就是比較不擅長與人相處屬於較慢熱型的人，但這些都不算是社交恐懼症。也正因為如此，大多患上社交恐懼症的患者往往不會發現自己心理上已經生病了而不去就診，漸漸病情惡化就有可能走上絕路。如果身邊有朋友或是自己正在困擾著自己是否已經患上了社交恐懼症，建議一定要去諮詢專業人士、醫師的意見，希望每個患病的人都能為自己找到一條出路，恢復成那個開心健康的自己。
要讓巨噬細胞正常運作需要養成以下的兩種習慣。 1.保持身體溫暖. 2.多吃蔬菜和蕈類. 4.減少生活壓力累積. 壓力是肌膚保養的敵人，要是生活中壓力大到讓你喘不過氣，生活品質低的話；會連帶影響到上面提到的肌膚代謝週期混亂，也會降低巨噬細胞的活動力，讓肌膚深層的黑色素無法順利排出。 要同時兼顧精神和肌膚兩種層面的壓力，剛開始一定會是一場苦戰，就慢慢的提醒自己別累積太多不滿，要適度發洩壓力吧。 5.不要去刺激曬黑的肌膚. 皮膚曬黑後，要是還持續暴露在強烈紫外線或是給予刺激性太強的治療方式的話，會讓肌膚受到二度傷害；而肌膚為了避免受到傷害，細胞會想辦法開始加厚角質層，造成黑色素不斷生成。 這就是所謂的「黑素細胞失控」現象。
除了這邊舉出的7點之外，你也可以試做HSP自我檢測量表，來看看自己的敏感指數有多少:高敏感族自我檢測量表 HSP容易被誤解為… HSP=內向?
1.「不用在意」的指令會妨礙你的集中力. 現在你的桌子很亂、而你正在工作中，你注意到桌子很亂這件事了，你的大腦卻告訴你「趕快繼續工作吧!不用在意!!」。. 這時的你 除了將注意力放在「工作」之外 ，還要分心去應對大腦發出「 不用在意 」的指令，造成 ...
精胺酸的7大功效和好處. 前面有提過，精胺酸會參與體內多種反應，對人體的益處眾多，不過它實際的功效又有哪些呢？ 接下來就讓小編一一為你介紹。 降低心血管疾病發生. 一氧化氮是促進身體循環、腎循環、調整血壓的重要物質，它會幫助血管擴張，並且抑制過氧化物形成，使血液流通保持順暢。 而 精胺酸就是合成一氧化氮的前驅物質 ，能降低 動脈硬化、心肌梗塞、腦中風 等機率，讓身體維持在健康的狀態。 同樣能降低心血管疾病的成分還有它： 軟骨素是什麼？ 對人體有什麼功效或副作用嗎？ 保健骨頭、維持肌膚水分等通通一把罩！ 舒緩疲勞.
答案是：皮膚科. 很多人不知道靜脈曲張要看哪一科，是不是要去看心臟科之類的，其實不需要這麼緊張，交給 皮膚科醫師 就對囉！
