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2018年12月8日 · 張鈞甯說，很多人運動過後都認為這就完事，但這是錯誤的，必須拉筋，特別要拉開小腿到大腿的筋，讓肌肉不會緊繃，線條便會愈來愈漂亮完美。 10個全身拉筋動作. 頸部拉筋. 1. 雙手叉腰，頭慢慢向上仰，背部保持挺直，如果想進一步伸展，可以把手放在額頭輕輕向下壓。 背部保持挺直，左手放在右耳拉動頭部向左邊壓，左邊耳朵可以慢慢靠向左肩膀，碰不到也沒有關係。 之後換另一方向。 更可把頭轉向不同的方向，以手輔助，拉鬆不同的頸部肌肉呢！ 手臂. 2. 伸直手臂向另一側，用另一隻手壓向伸直的手臂的手肘，然後換手。 亦可把雙手前後打圈，順道紓緩膊頭的痛症。 胸部. 3. 背對牆壁，然後把一隻手放在牆上。 盡量把身體向前，肩膀和背肌位置會有輕微拉扯感。 要開胸要記緊把胸口打開，不要寒背呢！ 背部. 4.
俗稱媽媽手的迪魁文氏症，正統學名為狹窄性腱鞘炎，骨科專科醫生潘卓庭解釋：「手部可以靈活地做出各種複雜的手勢，或是做出纖細靈巧的動作，是因為手指和手掌沒有大肌肉，主要是靠前臂肌肉透過肌腱，穿過伸肌支持帶和橈骨組成的管道牽引手指活動，而肌腱由一層稱為腱鞘的滑膜包裹。 媽媽手是指手腕近拇指側面兩組常使用的肌腱，外展拇長肌（Abductor pollicislongus）和伸側拇短肌（Extensor pollicisbrevis）過度使用或重複做過多的外展和伸展的動作，兩組肌腱會被伸肌支持帶和增厚的腱鞘壓迫，引致手腕疼痛。 一般人會認為腱鞘炎是手腕過度使用下而發炎，引致腫脹疼痛，但其實炎症不是主要問題，反而是退化性的纖維性增厚才是導致肌腱和腱鞘損傷的原因。
2018年10月28日 · 醫學上有說過女性的骨骼閉合期是16到20歲，意思就是這個年紀之後就不會再長高，但現代的醫學又推翻這個理論，指出人的骨骼及腦垂體在20到26歲還是半閉半合的半休眠狀態，所以堅持做拉筋伸展長高還是有機會的，對嬌小的女生來說是非常好的消息！
2018年6月11日 · Jun 11 2018. 每個人均有兩種排毒方式：一是小便，二是出汗。 而出汗就是最有效的排毒方式，出汗有利於人體的新陳代謝，同時利於經絡平衡和免疫系統的健康。 若長時間不出汗，即是皮膚不呼吸，便會造成很多人體代謝系統的紊亂，更會把皮膚的排毒功能都轉移到腎和肝上。 出汗固然重要，但卻不是每個出汗位置都是好的，而出汗的部份其實正是反映著身體一些特徵。 編輯：東方新地│原文：SUNDAY KISS│圖片：INSTAGRAM、新傳媒圖片. 出汗位置 看身體狀況. 1 額頭：濕熱或心神不佳. 頭部出汗，多是陽虛或濕熱。 濕熱的人多為面有油光﹑脷黃、口苦等。 而且容易生暗瘡和感到疲倦﹑大便黏稠﹑小便量少且黃﹑如廁時會感到赤痛。 sammi_chengsauman. 916K followers.
2018年4月18日 · 註冊中醫師彭明慧稱，風癩即是風疹，又稱為「蕁麻疹」或「癮疹」，是一種常見的皮膚過敏反應的疾病。 病因源自「邪之所湊，其氣必虛」，簡單來講即是外在環境誘因，加上身體健康狀態欠佳下，易受影響而顯露於皮膚上。 當中又分為五大類風癩： 一、急性風癩： 原因：身體未能充分分解高蛋白質食物所致。 表徵：皮膚出現大小及形態不等的鮮紅色風團，有散開有聚集，大的表面白而毛孔顯著。 病重者可同時伴隨嘔吐、心慌、煩躁或血壓低等病徵。 一般發作一至數次，發病時或會持續1至2日才好轉。 二、寒冷型風癩： 原因：皮膚過分受冷刺激，如浸冷水、接觸冷空氣或吹風等。 表徵：皮膚會出現局部水腫及紅腫風團，超級痕癢。 三、膽鹼能性風癩： 原因：運動流汗、飲熱飲或熱食及情緒激動所致。
2018年6月16日 · 警察是一份危險性極高的職業，經常需要與罪惡搏鬥，在連連的危機下，心理質素容易受到影響，而心理變態的人正正能抵抗壓力，時刻保持冷靜。
2019年2月2日 · 《三生三世枕上書》準備開拍的時候，大家就在期待《三生三世十里桃花》的女主角楊冪能回歸！ 在《三生三世十里桃花》中演白鳳九的迪麗熱巴，憑此劇爆紅，而她在《三生三世枕上書》中會擔正做女一，仲會在《三生三世十里桃花》中飾演東華帝君的高偉光再續前緣！
